考研強化復習季：向疲倦期say NO_跨考網

　　2012年的9月份已經臨近尾聲，時間的緊迫感夾雜著復習過程中的種種問題一同向考研學子襲來，對于廣大的考研學子來說無疑是個巨大的挑戰(zhàn)。身體的疲勞與心理的疲憊或許正在損耗著你的信心，疲憊期來襲令同學們的學習效率在這個階段大受影響，如何調節(jié)并養(yǎng)成良好的心態(tài)應對各種負面影響成了后期考研復習中重點關注的方面，跨考教育教研室張老師針對可能遇到的問題逐一釋疑。

　　一、對自己產生質疑

　　越到后期復習過程中，“知識點還沒有明白透徹”，“單詞背了又忘”，“政治還沒有怎么開始背”，“我不行，我有那么多書看不完”，“我單詞背不好”，“為什么政治還有這么多沒有背”……越這么想越陷入恐慌當中，考研復習更難以為繼。

　　解決方案：很多時候，我們擔心，焦慮，是因為沒有認識到自己的能力，總是在那里抱怨自己如何如何不行。當發(fā)現(xiàn)了自己的問題后，不要緊張和焦慮， 這是好事，我們要正視這些問題。抓著問題不放，但不想想解決問題的根本方法，就如驢拉磨——原地打轉。有些問題是要通過反復看書理解才能解決的，有的則需 要調整學習方法才能解決，有的你甚至都不以為然，它卻是非常重要的問題。我們要隨時調整復習安排，把自己在哪方面不足都考慮進來，制定切實可行的解決辦 法。

　　對于以上這些對自己質疑的句子。其實，如果把這些陳述句變一種形式，例如，“我可以看完這些書”，“我必須背完這些單詞”，“背完這些政治不成問題”。這樣下來就會豁然開朗。

　　既然我們選擇了考研，那么我們就應該并且必須相信自己能夠成功，勇敢地去面對任何思想阻礙和困難。只要我們選擇了正確的方法，踏踏實實地去復習，到最后你拿到考研試卷的那一刻，你一定能發(fā)現(xiàn)，這份考題遠遠沒有你想象中的難，真正難的是始終保持信念相信自己。

　　二、新鮮感消失

　　日復一日，不變的作息計劃，不變的考研自習室，不變的座位和周圍研友們不變的沉悶面孔。專業(yè)課反反復復地讀，如今新鮮感已經消失，卻還要逼迫自己繼續(xù)琢磨，枯燥不堪……

　　解決方案：這種情況最佳的解決方法就是保持自己的思維活躍，讓想看的東西、感興趣的東西占據自己的思想?？磳I(yè)課的時候，可以試著舉一反三，注 重知識點之間橫向與縱深的聯(lián)系;仔細分析和挖掘概念之間的因果聯(lián)系、相似性或差異性以及對理論和實踐的啟示;用一些考研真題上的簡答、論述題來啟發(fā)自己去 思索，從而將知識有序化、系統(tǒng)化。改變一下已經思維定式的復習動作，緩和一下復習氣氛，讓自己體會到考研的樂趣，而不是感覺到考研是痛苦的。

　　當自己感覺乏味苦悶的時候，還可以看看自己學科中比較經典的教材和專著，或是一些與實際生活聯(lián)系緊密的趣味專業(yè)知識。這不僅對知識的掌握更加扎 實了，更重要的是，接觸到了對同一個問題不同的言語邏輯和思維方法。加深了記憶，也深化了認識，這樣才有進步，也更有成就感。參加自己喜歡的文體活動也是 一個有效的調節(jié)情緒的方法。傍晚復習，如果老是坐著不活動，很容易犯困，學習效率不高。這時你可以大膽地走出自習室，在操場上跑幾圈或者溜達一下，回來后 你會發(fā)現(xiàn)精力充沛、神清氣爽，學習的勁頭兒也就更足了。

　　三、易受外界環(huán)境影響

　　有些人容易受到周圍人事物的影響，看到室友、研友的復習進度比自己快，就努力地在加快看書速度。隨著考研的日益臨近，看著別的同學找到工作，還 有一些人人宣揚的“考研無用論”，電話里傳來家里的瑣碎雜事，還有好朋友邀請出去放松，拒絕后心里總感到過意不去……多種因素影響學習效率很難免提高。

　　解決方案: 在復習的路上，不管面對什么干擾，都要堅決，果斷，穩(wěn)住。看到同學找到好工作，聽到讓你恐慌的消息……這個的時候要鎮(zhèn)定，作為一個敢于面對考研煉獄的人來 說，這些并不可怕，父母的交流，朋友的交流，同學的交流，都可以讓你的驚慌得到緩解。聽聽他們對你復習的意見，而不是借用考研作為擋箭牌和外界斷絕聯(lián)系， 導致信息匱乏，孤軍作戰(zhàn)。

　　以上是跨考教育教研室張老師針對后期考研復習經 常會遇到的一些問題的釋疑答惑，考研復習時間已然不多，在后期的考研復習過程中同學們尤其要保持清醒的頭腦，多和朋友們交流，可以使同學們對考研的目標變 得更加清晰明朗。這里指的清醒，不是指大腦神經處于亢奮狀態(tài)，而是希望同學們有足夠的思考力和意志力。一些平時只顧埋頭苦讀，缺乏交流的人，很容易導致各 種信息的閉塞，甚至患上孤僻癥，對于整個考研復習是大忌，今年考研時間大幅提前，考研大綱發(fā)布也相當晚，很大程度上回增加同學們的心理負擔，張老師提醒大家在后期的復習中更要學會調節(jié)心態(tài)，以積極的態(tài)度迎接復習中的各種挑戰(zhàn)，未來成功的幾率將大大提升。