穩(wěn)??！考研棄考第一波高峰即將來臨

　　暑假馬上就要到了，隨著考研的競爭越來越激烈，同學(xué)們的壓力也是越來越大，每年考研的時候很多的考生在抵達(dá)最終戰(zhàn)場前就放棄了征戰(zhàn)，據(jù)不完全統(tǒng)計，考研棄考率大約在10%-20%。在棄考高峰發(fā)生的時間段中，暑假就是其一。下面小編跟大家一起來考研棄考前有哪些癥狀。

　　?考研最痛苦的是不確定感

　　考研最怕的是那種不確定感，害怕自己考不上，非常焦慮。

　　打住這個沒有意義的懷疑，別讓不確定感圍繞著你。自己能不能考上?是否能回答這個問題，真的一點用都沒有，畢竟這是未知的。你只有學(xué)會在這種不確定之中堅持下去，別無辦法。

　　考研記得要孤注一擲，這是一條沒有退路的選擇，如果你發(fā)現(xiàn)除了考研還有很多路可走，即使你自己想努力，也很難堅持、很難付出全力。

　　要相信用這一年，改變一生。當(dāng)你真正有考上的沖勁或者真正全身心投入到復(fù)習(xí)當(dāng)中，你會發(fā)現(xiàn)根本沒時間去懷疑、去倦怠，心無旁騖地學(xué)習(xí)，只有眼前的白紙黑字。

　　或許有時候，疲憊期可能只是你動力不足或者自己不想努力的借口罷了。

　　暑假熱退一批，開學(xué)放棄一批，冬天凍死一批，考場嚇退一批，跟你同一考場的人很多都是一個學(xué)校一個專業(yè)的，果哥當(dāng)時所在的考場，總會缺上幾個人，都沒有堅持到最后的人，怎么能考上?

　　勝利的人是從一而終、堅持不放棄的人。堅持并不是永不動搖，而是在猶豫和退縮的時刻決定繼續(xù)往前走。

　　?每個月總有幾天不想學(xué)習(xí)

　　每個月總有那么幾天情緒低落、不想學(xué)習(xí)，感覺自己進(jìn)入了疲憊期。

　　有時候突如其來的倦怠和負(fù)面情緒，是你的身體向你發(fā)出抗議，告訴你需要停下來靜一靜，整理下自己。

　　找不到考研的方向，我們就想想當(dāng)初是多么激情澎湃地選擇這條路的，再給自己制定嶄新的計劃，重新尋找方向。

　　學(xué)不進(jìn)去了，我們就適當(dāng)?shù)亟o自己放個小假，暫時告別繁重的學(xué)業(yè)，把自己的負(fù)面情緒發(fā)泄出來，吃吃美食、做做運動、煲煲電話粥、買買新衣服……

　　不要讓自己沉浸于負(fù)面情緒中，無盡的悲傷是解決不了問題的，發(fā)泄出來，問題也就解決了，但是千萬別回不來了，這個小假可不能超過半天哦!

　　?復(fù)習(xí)效率低，進(jìn)度比別人都慢

　　好些寶寶跟我說，自己復(fù)習(xí)進(jìn)度比起別人簡直太慢了，“我同學(xué)333都開始背了，我還沒看完，怎么辦啊?我好著急。”

　　進(jìn)度并不代表一切，每個人的復(fù)習(xí)進(jìn)度不一樣，要把握好自己的頻率，不要慌，考不考得上的標(biāo)準(zhǔn)并不是復(fù)習(xí)的早晚和快慢。

　　進(jìn)度慢就好好反思下原因，對前期的復(fù)習(xí)做個總結(jié)，告訴自己現(xiàn)在離考研還有6個月，重新做好規(guī)劃，充分地利用接下來的時間，誰說復(fù)習(xí)得慢就一定不是笑到最后的那個呢?

　　過了期末考就是暑假，這是完全可以沉浸在學(xué)習(xí)的時間，考研成也暑假、敗也暑假!一個暑假過后，努力和不努力的人差距會明顯拉大，你若是暑假還不好好學(xué)，如來佛祖也普渡不了你。

　　?復(fù)習(xí)計劃總完不成

　　你總抱怨自己的計劃趕不上變化，有沒有想過是為什么呢?

　　無論遇到什么問題，記得要踐行馬原里一條很牛逼的方法論：具體問題具體分析。

　　自己的計劃總完不成，看看是不是效率低、任務(wù)量超出能力范圍、最近復(fù)習(xí)的內(nèi)容有些難、其他事情的困擾、心理狀態(tài)不好、做事總是三心二意等等。

　　找到了原因，再尋找解決辦法。關(guān)于如何提高效率、制定計劃，我們之前有說過，在此就不多說了。各位寶寶可以戳鏈接跳轉(zhuǎn)。如何保持高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)?如何制定計劃?

　　如果是其他事情的困擾，建議先解決這些影響學(xué)習(xí)狀態(tài)、影響心情的事情。事情多的話，那就按照輕重緩急排序，一件件地去解決。不要一邊煩著事好多，一邊坐在圖書館焦慮，先把雜事處理好，才能全身心地投入學(xué)習(xí)，不是嗎?

　　?考研狗通病一看書就犯困

　　到了夏天，止不住的困意來襲，一看書就想睡覺，甚至一整天都昏昏沉沉的，圖書館都快成了睡覺的地方了。好想學(xué)習(xí)啊，可是我好困!

　　困意不是洪水猛獸，聽從身體的需求，適當(dāng)?shù)匦菹⑦€有利于接下來的學(xué)習(xí)?？佳袝r間是上午8:30-11:30，下午14:00-17:00，不要在這兩個時間段睡覺就行，要保證在考試的時間里，精力充沛、大腦高速運轉(zhuǎn)。

　　強(qiáng)烈建議，從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)自己的休息習(xí)慣，以便在考試時不被困意煩擾。

　　有些寶寶犧牲睡眠時間來學(xué)習(xí)，本來就睡眠不足，再加上想要學(xué)習(xí)的心而不得不逼自己繼續(xù)下去。

　　睡眠少不僅讓你的大腦昏沉，還會讓你的記憶里變差、疲勞過度，多學(xué)的那幾個小時，可能根本就沒什么用，完全是在做賠本生意。

　　你們一定要注意休息，睡眠時間可以適當(dāng)壓縮，但是不要低于7-8個小時。