暑期復(fù)習(xí)沒狀態(tài)？幫你快速走出瓶頸期!

　　暑假是考生們集中復(fù)習(xí)備考的一個黃金時間，這個時間段是你的成績突飛猛進(jìn)的時候，大家千萬不能忽視。但是由于很多考生是第一次參加考研，難免會有迷茫的時候，加上天氣越來越炎熱，有暑期備考沒狀態(tài)。今天小編為大家整理了考研暑期復(fù)習(xí)相關(guān)內(nèi)容，供大家參考!

　　一、每日計(jì)劃自我提醒

　　將學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)分到每天，最好記到小本上，用劃√或是打×的方式，一項(xiàng)一項(xiàng)地完成計(jì)劃。早上起來，面對一堆堆的書和資料，不知如何下手時，看一下小本上的計(jì)劃表，就能立馬知道今天該做什么，昨天完成度怎樣……完成一項(xiàng)任務(wù)后，馬不停蹄地繼續(xù)下一個任務(wù)，書本、資料在手中翻滾，這種忙碌感，會讓人感到充實(shí)又幸福。

　　小編在線提醒一下大家，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃首先要保證在規(guī)定的時間內(nèi)能夠完成，也必須具備可行性。任務(wù)量不能過于繁重或是過于分散，結(jié)合自身實(shí)際情況，才能制定出高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　二、定時定量營造緊張感

　　暑假可支配的時間比較多，很多小伙伴不知道該如何合理分配，結(jié)果往往就會造成浪費(fèi)。前段時間的調(diào)查中，有47%的學(xué)生，每天學(xué)習(xí)時間不到7小時，學(xué)習(xí)任務(wù)并不飽和，也就是說，學(xué)個一兩個小時就歇一會，看看手機(jī)，做一些其他的小動作。沒有持續(xù)高效地產(chǎn)出，這樣很容易產(chǎn)生松懈心理，學(xué)習(xí)效果一般。

　　小編在線建議大家嘗試一下番茄工作法，定一個自己能堅(jiān)持的學(xué)習(xí)時長，計(jì)劃在這個時間內(nèi)，能完成哪些任務(wù)。另外，還要保證在這個時間內(nèi)，能夠保質(zhì)保量地完成任務(wù)。

　　就比如說看網(wǎng)絡(luò)課程，盡量不要花費(fèi)整上午整下午的時間。一節(jié)課差不多一個小時，很多app還可以倍速播放，把中間暫停記筆記的時間也加上，算出一個大概的時間。

　　在開始聽課時，看下表，告訴自己在幾點(diǎn)時，必須完成這節(jié)課的學(xué)習(xí)。帶著這種潛意識，自然不會聽著聽著課就走神或是做其他的事情。要知道，學(xué)習(xí)效果并不是靠時間堆出來的，效率高才是最重要的。

　　三、把握最開始的15分鐘

　　無法很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的小伙伴，往往就因?yàn)闆]有做到入座則學(xué)。對于學(xué)習(xí)來說，最開始的15分鐘很重要，如果一開始就懵懵懂懂，做做小動作，東瞅瞅西看看，把手頭的學(xué)習(xí)一推再推，就很難找回學(xué)習(xí)的感覺。

　　如果能在坐下的15分鐘以內(nèi)，保持專心致志學(xué)習(xí)的狀態(tài)，后面自然會進(jìn)入正軌，接下來的學(xué)習(xí)也會延續(xù)之前的狀態(tài)，持續(xù)專注。

　　四、保證穩(wěn)定的學(xué)習(xí)節(jié)奏

　　復(fù)習(xí)節(jié)奏也就是學(xué)習(xí)慣性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)慣性，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)。學(xué)習(xí)有感覺時就猛學(xué)，沒有狀態(tài)時就停滯不前，沒有一個持續(xù)的“輸入”過程，能“輸出”的東西自然就少。考研復(fù)習(xí)雖然很辛苦，但并不是讓我們成為苦行僧，沒日沒夜地學(xué)習(xí)。能在一個熟悉的環(huán)境內(nèi)，以一個舒服的狀態(tài)，用一種輕松的心情來學(xué)習(xí)，知識點(diǎn)自然會吸收得快。

　　小編在線建議大家可以盡快調(diào)整好復(fù)習(xí)節(jié)奏，保持一種穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)。這樣一來，每天都有所收獲，積少成多，過了個暑假，會看到明顯的進(jìn)步。

　　五、保持做題的興奮感

　　如果看很長時間書，很容易就會走神、產(chǎn)生疲勞感，真正看進(jìn)去的卻很少。這時候，可以選擇做些練習(xí)題，強(qiáng)迫自己去思考，快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。在做題的過程中，往往是精力最集中的時候，復(fù)習(xí)效果也比較好。

　　看書是一種“輸入”，而做題，就需要你把頭腦中的知識進(jìn)行篩選、整理、輸出。在看書看累的時候，或者是難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)時，做題不失為一個好法子。