如何提高記憶效率?學(xué)霸的6種高效背誦法

　　時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間已是十月了，21考研的同學(xué)也已經(jīng)開(kāi)始行動(dòng)了，俗話說(shuō)，早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，21考研人要越早備考越容易占得先機(jī)。好多考生都說(shuō)背書(shū)不到七秒就忘了，背了后一本忘了前一本，如何利用有限時(shí)間，背下來(lái)更多的知識(shí)，一起來(lái)看看吧。

　　一、用準(zhǔn)背誦素材

　　首先要把目標(biāo)院校的考試指定書(shū)目和參考書(shū)目找齊，這是最基礎(chǔ)的素材。除了這些，配套的筆記也是不可缺少的。有些同學(xué)喜歡拿起書(shū)就開(kāi)始背，書(shū)上的內(nèi)容比較基礎(chǔ)，答題的時(shí)候如果只用書(shū)上的話，就只能拿到一個(gè)基礎(chǔ)分，單靠這個(gè)分與大家是拉不開(kāi)距離的。閱卷老師更青睞于有亮點(diǎn)，加入自己思考的答案。

　　因此，有一套自己整理的概念、觀點(diǎn)、論據(jù)、框架圖等各種類型的筆記比較重要，現(xiàn)階段的筆記整理就是為背誦記憶準(zhǔn)備素材。建議大家最好親手整理一份專屬筆記，能手寫(xiě)更好，這樣不僅能夠加深記憶，便于后期背誦，還能練一下寫(xiě)字的速度。

　　二、重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)

　　背完第一遍后，后面的背誦就會(huì)越來(lái)越輕松，而且會(huì)一邊背一邊佩服自己，越背越爽。當(dāng)然，這些在背誦的后期階段才會(huì)出現(xiàn)。前期為了防止遺忘的速度趕上背誦的速度，一定要重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)。當(dāng)天背誦的內(nèi)容，一定要及時(shí)鞏固，不要背一遍就萬(wàn)事大吉了，大家在下午或是晚上復(fù)習(xí)一下，睡前回憶回憶。只有不斷重復(fù)，才能完全吸收，為已所用。

　　在進(jìn)行第二輪背誦時(shí)一定要有大局意識(shí)，也就是說(shuō)，要清楚自己背誦的內(nèi)容在書(shū)中的哪個(gè)章節(jié)、在整本書(shū)中發(fā)揮著多大的作用、可以結(jié)合著哪部分知識(shí)點(diǎn)使用等等。知識(shí)點(diǎn)的背誦可以結(jié)合著真題，真題往往最能表現(xiàn)出一所院校的出題風(fēng)格，有很大的參考價(jià)值。依據(jù)搜集到的歷年真題，把考到最多次數(shù)的知識(shí)點(diǎn)標(biāo)注出來(lái)，以及答案會(huì)涉及到的章節(jié)，重點(diǎn)背誦。只有書(shū)本上的內(nèi)容是不夠的，結(jié)合筆記添加一些新的論點(diǎn)論據(jù)，讓答案變得飽滿起來(lái)。

　　三、把“輸入”轉(zhuǎn)換為“輸出”

　　背書(shū)是一個(gè)不斷輸入的過(guò)程，要想在考場(chǎng)上正常輸出，就要勤加練習(xí)了?？梢阅M練習(xí)一下真題，建議根據(jù)自己背誦進(jìn)度以及掌握情況來(lái)決定是整套練習(xí)，還是單個(gè)題型練習(xí)，不過(guò)盡量按考試時(shí)間要求自己，給自己一種緊迫感。很多同學(xué)過(guò)于“心疼”自己，不愿意給自己營(yíng)造一種緊張的氛圍。建議大家在考研期間一定要克服惰性，多加練習(xí)，適當(dāng)?shù)貙?duì)自己“狠”點(diǎn)兒。

　　另外，手速也很重要，要想在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，把能寫(xiě)上的都答完，是很考驗(yàn)寫(xiě)字速度的，不光寫(xiě)得快，還得保持一定的整潔度。所以同學(xué)們平時(shí)盡量使用A4空白紙做筆記。看到一道題，可以立馬想到相關(guān)知識(shí)點(diǎn)以及答題的論點(diǎn)論據(jù)，就達(dá)到了練習(xí)目的。能夠把背進(jìn)去的東西再寫(xiě)出來(lái)，才是真正的理解。大家可以適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)一些名詞解釋或簡(jiǎn)答題，一周兩至三次，后期隨著復(fù)習(xí)進(jìn)度的加快，就需要不斷增加練習(xí)次數(shù)了。

　　四、聲音記憶法

　　看書(shū)其實(shí)是很累的，讓耳朵幫眼睛分擔(dān)一下學(xué)習(xí)任務(wù)吧!后期網(wǎng)上會(huì)出一些今年政治時(shí)事熱點(diǎn)，也可以下載來(lái)聽(tīng)，省得額外花時(shí)間去看時(shí)事熱點(diǎn)。每天吃飯走路的時(shí)間都可以用來(lái)聽(tīng)音頻，洗衣服整理東西的時(shí)候也可以聽(tīng)，甚至晚上躺著準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候也可以聽(tīng)，一天的學(xué)習(xí)時(shí)間被有效延長(zhǎng)。

　　音頻來(lái)源:自己錄制獨(dú)家專屬音頻素材，比較費(fèi)事，專業(yè)課可以花時(shí)間錄，性價(jià)比高;網(wǎng)絡(luò)素材，包括網(wǎng)上的考研視頻也可以當(dāng)音頻用，每天回宿舍洗漱整理的時(shí)候打開(kāi)視頻當(dāng)bgm，也可以把素材放到手機(jī)里隨身聽(tīng)。反復(fù)聽(tīng)音頻的好處：不需要過(guò)多的時(shí)間去記憶，自然而然就會(huì)輸入腦海。把吃飯走路睡前等非學(xué)習(xí)時(shí)間利用好，心態(tài)也會(huì)好很多。

　　當(dāng)然我們也可以大聲的讀出來(lái)，把這部分的文字清晰的讀一遍。這樣的閱讀，可以稱之為“瀏覽閱讀”。然后合上書(shū)，把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)講出來(lái)。假設(shè)你面前坐了很多小伙伴，你要把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)講給大家聽(tīng)，你會(huì)怎么講。這樣的講解，最后就是我們寫(xiě)在答題卡上的答案。在復(fù)述的過(guò)程中，必然會(huì)有一些信息的遺漏和誤解。這時(shí)候，打開(kāi)書(shū)檢查自己剛剛復(fù)述的情況，很有必要。重點(diǎn)標(biāo)注出自己遺漏的信息和曲解的信息，加深記憶。當(dāng)然大家不要在圖書(shū)館這么干!

　　五、圖像記憶法

　　另一個(gè)方法是圖像記憶法。知道自己腦容量有限的情況下，不要勉強(qiáng)自己把所有的文字存入腦袋里。你的大腦是cpu，不是硬盤(pán)。像教育學(xué)這類復(fù)習(xí)材料厚如山、專業(yè)課十來(lái)本書(shū)的專業(yè)，每本書(shū)都看過(guò)來(lái)，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都完全記住是不可能的。在考研中，一定要學(xué)會(huì)放棄，放棄一些非重點(diǎn)考點(diǎn)，放棄一些無(wú)意義的事。圖像記憶法就是基于重點(diǎn)知識(shí)做思維導(dǎo)圖、時(shí)間軸、知識(shí)框架圖等，最重要的是框架和關(guān)鍵詞。

　　整塊知識(shí)點(diǎn)的框架如何整理，非?？简?yàn)個(gè)人能力?？磩e人整理的筆記是沒(méi)有用的，必須把自己對(duì)教材的理解融入到框架中，建構(gòu)出自己獨(dú)一無(wú)二的知識(shí)理解體系(考教育學(xué)的同學(xué)可以把心理學(xué)里的學(xué)習(xí)策略和建構(gòu)主義理論靈活運(yùn)用到考研中來(lái))。針對(duì)教育史等有時(shí)間順序的知識(shí)點(diǎn)，我會(huì)用時(shí)間軸的形式來(lái)承載考點(diǎn)內(nèi)容，并形成自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

　　關(guān)鍵詞的提取和綁定也非常重要，像在教育學(xué)的考試中，許多同學(xué)看到問(wèn)答題論述題往往頭腦一片空白，知識(shí)點(diǎn)都是書(shū)上見(jiàn)過(guò)的，還記得在哪一部分哪一章，但就是背不出細(xì)節(jié)。這時(shí)候就非常尷尬了!一定要在看書(shū)的時(shí)候提取關(guān)鍵詞，比如某個(gè)教育家的主要教育思想，書(shū)上可能寫(xiě)了很多，但我們看到這個(gè)人名字的時(shí)候就應(yīng)該飄過(guò)幾個(gè)關(guān)鍵詞，并且能用自己的語(yǔ)言把關(guān)鍵詞變成一段符合題意的回答。

　　六、科學(xué)的記憶時(shí)間

　　記憶的時(shí)間節(jié)點(diǎn)很重要。我相信，很多同學(xué)每天睜眼后的第一件事和閉眼前的最后一件事都是玩手機(jī)。但事實(shí)上，你浪費(fèi)了記憶黃金時(shí)間去做了一件最休閑的事情。每天睡各種回籠覺(jué)的前后以及復(fù)習(xí)不同的學(xué)科轉(zhuǎn)換思維的節(jié)點(diǎn)都是記憶的黃金時(shí)段。

　　比如，午睡前，大家快速的背誦一篇英語(yǔ)作文或者某個(gè)政治知識(shí)點(diǎn)，然后再爬下睡覺(jué)，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你每天晚上睡覺(jué)前，可以躺在床上，在腦子中過(guò)一遍今天背過(guò)的知識(shí)點(diǎn)，第二天早起再過(guò)一遍，這樣你相當(dāng)于一天記憶了三次，效果一定會(huì)比記憶一次好。

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