給2021考研新人的備考建議:如何穩(wěn)住自己的備考心態(tài)?
21考研的同學正在積極認真的復習,由于近年來考研的人數(shù)的增多,考研的壓力也越來越大了,大家在復習的時候必須珍惜每分每秒。下面跨考小編整理了2021考研備考期間的九點建議,幫助大家在備考過程中保持良好狀態(tài),一起來看看吧。
1.珍惜現(xiàn)有時光
有人說時間是把殺豬刀,白刀子進,紅刀子出。的確,時間不僅僅是把殺豬刀,還是一把尚方寶劍。在這段考研復習的這段日子里,有人把時間用成了殺豬刀,有人卻把時間用成了尚方寶劍。
考研是一個比刀的過程,誰獲得的時間多,誰勝利的機會越大。誰充分利用了時間,誰就有占用優(yōu)勢。因此,考研er要珍惜現(xiàn)有的時間,爭分奪秒地完成復習任務(wù)。
2.適當?shù)膲毫蜖I造緊張氛圍
制定學習計劃這件事已經(jīng)說過很多遍了。因為我們每個人都有惰性,而且大部分人缺乏時間觀念,坐在自習室,眼睛一睜一閉一天就過去了。所以備考復習的同學要每天把自己的任務(wù)用時間去量化,逐漸養(yǎng)成高效看書的好習慣。
還有一個營造緊張感的方法是限定自己在一段時間內(nèi)看完哪部分內(nèi)容,比如看學科知識時,規(guī)定自己在兩個小時內(nèi)看某一章,這樣會產(chǎn)生一種緊迫感,注意力會高度集中,看書速度比平時快很多。即使在規(guī)定時間內(nèi)沒有看完,也不會相差不大。
3.認識自己
在這個世界上,每個人都是獨特的個體可又有誰真正的懂自己呢?真正了解自己的人知道自己想要什么,現(xiàn)在能做什么,在做什么,相信很多考研的小伙伴直接或間接的思考過這種問題。
認識自己首先從內(nèi)心想要什么開始,然后確定下來。這樣內(nèi)心會形成一種強大的驅(qū)動力,推著你去探索和發(fā)現(xiàn)自己真正想要什么,比如考研,你考研的目的是什么?是為了更好的找工作還是為了逃避工作,是為了接觸更優(yōu)秀的人還是提升自己等等,要時常問自己,自然就會有動力了。
要清楚了解自己的目前狀況,也就是你現(xiàn)在能做什么。不管你是工作還是考研都要知道你目前的一個狀況,根據(jù)自己所能做的事情,然后可以再適當?shù)臅r候調(diào)節(jié)自己,另一方面就是要知道自己正在做什么。
總之,長時間機械性地學習,沒有科學復習規(guī)劃,老是關(guān)注別人的備考情況都是造成你看不進書本的原因,除此之外還有心態(tài)不夠問題,過于緊張等等。大家應(yīng)該及時找出原因,好好糾正一下,科學計劃一下,重新集中精力投入復習。
4.多反思總結(jié)
每天機械性地復習,只求數(shù)量不重質(zhì)量,會覺得相當枯燥,而且這樣即便每天看了很多書,也因為只是尋求一種量上的心理滿足感而丟掉了看書的真正意義。
看書的同時,要學會暗示大腦思考所學內(nèi)容和其他知識的聯(lián)系,并且適當做筆記或者畫思維導圖,讓看到的內(nèi)容真正走進大腦里,而不是停留在書本或者筆尖。
5.相信自己
很多考研人現(xiàn)在到了關(guān)鍵時期都有一種心力憔悴的感覺,心里焦躁不安。在研途上會遇到各種各樣的困難,就灰心喪氣,“我怎么這么笨”“我不適合考研”,好想放棄。其實,焦慮誰都有,但并不可怕,想想你現(xiàn)在在做什么就好,相信自己一定會成功的。真沒必要想太多,事情想多了,反而把簡單的事情想復雜了。
在這個世上,我們每個人都藏著巨大的能量。無論是考研還是工作,既然選擇了這條通天大道,那就學會承受這81難的修行路程,相信自己。走在人生的路上一定要堅信天生我才必有用,重新認識自己,審視自己,你的能量,其超乎你的想象。
6.利用自己最佳的學習時間復習
注意力集中的時間是有限的,通常會保持25-30分鐘左右,這期間是最佳學習時間,復習效率也最高。如果一天到晚12個小時都坐在書桌旁幾乎沒挪動過,看似都在學習課本上的內(nèi)容,其實無法保證注意力能100%集中。
因此,采用這個方法,每復習25分鐘,休息5分鐘,可以讓大腦充分休息,然后高速運轉(zhuǎn),高效復習。
7.腦力手力相結(jié)合
筆記有很多種,有詳細的,有提綱式的。很多初讀教材的同學喜歡做詳細的筆記。因為第一次看書,對知識點不是很熟悉,無法立刻就提煉出重點、難點,所以認為第一次看書應(yīng)該做詳細的筆記,越詳細越好。
很多同學尤其是文科的同學筆記會做得像抄書,其實這是一種非常低效的做筆記的方法,既浪費時間,也不能起到多大的作用。我們在看書的時候,可以準備好一個草稿本和一個筆記本,看第一遍的時候,一邊看一邊在草稿本上寫寫畫畫,看完一章之后在筆記本上寫一段簡略的總結(jié)。
這個過程主要是為了手腦并用,調(diào)動大腦的活躍性,防止犯困,幫助記憶。如果看書的時候什么都不寫,只是盯著書看,很容易走神,出現(xiàn)“人在心不在”的情況。復習到了后期,就可以做提綱式的筆記,構(gòu)建框架,提取要點,從整體上去把握教材。
8.遠離負能量
物以類聚人以群分,考研,一定要遠離那些帶給你負能量的人。負能量有哪些呢?抱怨、墮落、常說喪氣話等等??佳杏龅截撃芰康娜吮仨氝h離,不然你就前功盡棄了。反之,正能量的人每天都是精神煥發(fā),笑容滿盈的,如果考研和那些陽光向上的人一塊復習,他可能會改變你,變得更好。
9.養(yǎng)成好習慣
人很容易學壞,卻很難變好。壞習慣的養(yǎng)成只需一個星期,好習慣的養(yǎng)成需要一輩子,有點夸張,但不失人性。人最難控制的還是自己,考研人如果沒有養(yǎng)成一個良好的習慣,很難上岸。
不知道小伙伴們有沒有這樣的經(jīng)歷,比如:你規(guī)定自己每天晚11點睡覺,而當你遇到一部電視劇是自己喜歡的,現(xiàn)在都快晚上十一點了,你還會去看嗎?相信很多人都熬不住這種誘惑,我先看一集吧、只看一集,然后就已經(jīng)大半夜過去了,還死死不放,最后看著看著就睡著了。所以養(yǎng)成一個好的習慣全靠自律。
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