2014考研暑期復(fù)習：明確計劃 放松心態(tài)_跨考網(wǎng)

　　考研的過程中有苦亦有甜，但是為了夢想這個強勁的理由讓無數(shù)考生義無返顧的走上這條考研路，面對暑期兩個月的復(fù)習，同學們?nèi)绾卧谧疃痰臅r間內(nèi)提高考研復(fù)習效率，進而一步步走向成功，周全而詳盡的計劃是非常關(guān)鍵的。

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　　確定目標制定計劃

　　暑期是考研復(fù)習的黃金階段，考生可以檢查一下前段時間復(fù)習的成果，根據(jù)自己的不足有規(guī)劃的制定出適合自己的學習計劃，制定一個詳細的復(fù)習目標，例如英語，暑期前的復(fù)習過程中掌握的詞匯，在這個暑期中，要利用零散時間，并抓緊時間，快速溫故一遍，這樣才能不斷的鞏固原有知識，從而正常推進復(fù)習計劃，這樣才能在兩個月的復(fù)習中打下堅實的基礎(chǔ)，在這里提醒大家，考研復(fù)習是一個長期的過程，考生要從基礎(chǔ)的學習中找到規(guī)律，找出側(cè)重點，從全局出發(fā)安排各科的復(fù)習比重。

　　放松心態(tài)保持平常心

　　考研復(fù)習最重要的就是心態(tài)，千軍萬馬過獨木橋，可以說考研的競爭是殘酷的，在這個過程中，許多考生因為壓力太大，精神焦慮、過度勞累而使得復(fù)習狀態(tài)下降，那么，這個時候我們就要放松心情，張弛有度才是度過疲勞期的關(guān)鍵。復(fù)習的緊迫感是貫穿始終的，這就要求考生合理分配疲勞期的時間。

　　充足睡眠：有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，考生每天復(fù)習的時間超過4小時的達到70%以上，超過5小時的達到35%；平均每人擁有18本學習資料，閱讀研究這些復(fù)習資料剝奪了大量的休息時間。面對強化階段的到來，精神長期處于高度緊張狀態(tài)。家長的期望、激烈競爭的壓力等，讓部分考生不得不犧牲睡眠時間強化復(fù)習。輔導專家的建議是，無論學習壓力有多大，功課有多緊，睡眠時間絕對不能低于6小時，這是考生的睡眠底線，不能突破。

　　交叉學習科學運籌：在讀書求知時，為了充分利用時間，可交叉學習內(nèi)容差別較大的不同書籍。在學習內(nèi)容的安排上要注意各門學科交替進行，考生不妨學完英語，讀完政治寫數(shù)學。學習時多用交叉學習的方法，科學運籌時間，情緒飽滿地投入學習，以取得學習的更大效益。

　　保持平常心：有的考生到了暑期階段，變得非常緊張，吃也吃不下，睡也睡不著，生物鐘都被打亂了。其實，輕松的心態(tài)是取得好成績的一個重要因素。對于學習，應(yīng)堅持一種理念，那就是“在快樂中學習，在學習中尋找快樂”?？忌鷳?yīng)盡量保持平常心，不要刻意改變生活習慣，該怎么復(fù)習就怎么復(fù)習，該幾點睡就幾點睡。

　　堅持鍛煉：身體是“學習的本錢”，沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，不要吝嗇鍛煉身體的時間。磨刀不誤砍柴工，考研復(fù)習是一個強消耗過程，越是緊張時刻越不能放松身體鍛煉，一旦忽視，反而會事倍功半。另外，鍛煉身體要因人而異，適度鍛煉。考生要根據(jù)自身的體質(zhì)來安排體育鍛煉，并要適度適時，運動不要過于劇烈，不要因鍛煉過度而導致身體疲勞。要做強度不大的有氧運動。考生可選擇多種鍛煉方式，如慢跑、游泳、打乒乓球、做廣播體操等。其次，還要科學地“鍛煉”眼睛?？忌〞r放松眼睛，可以遠望、閉目養(yǎng)神、做眼保健操等，并要注意不要在強光下看書寫字。

　　兩個月的暑假，不僅是考研復(fù)習的關(guān)鍵，更重要的是一次意志磨練，無論最后的結(jié)果如何，相信對于大家來說都是收獲的。

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