2014考研沖刺指導:三招讓你輕松度過備考最后30天_跨考網
? ?妙計一:考研沖刺階段需把握各科框架,適當調整策略。
沖刺階段的復習策略與前期復習不盡相同,它的側重點應從零碎的知識點(微觀)轉移到知識框架(宏觀)上來。心理學家們通過對記憶和學習的研究證明,要想把知識長久保持在記憶里,最有效的策略就是對知識進行合理組織。組織策略是將分散的、孤立的知識集合成一個整體并表示出它們之間關系的方法。它具體表現為表象策略——把文字形式的知識轉化成圖片或電影鏡頭的形式,記憶的時候就在頭腦中播放一遍;歸類策略——將離散的項目按語義或其他原理組織成序列,排序或分類,既便于理解又利于記憶;組塊策略——按照自己的理解和領悟,把幾個考點歸納在一起,聯合成一個更概括的知識點。
妙計二:考研沖刺階段最需要的就是心無雜念。
平復心態(tài)的最好解藥是專注地備考。信念是一樣奇妙的東西,它能減輕意志的負擔,成為一種維持專心狀態(tài)的穩(wěn)定的動機,輔之以習慣!擁有信念可以說是一種自我效能感,對自己能成功的信心?!拔蚁嘈?,我相信自己,相信自己能達到目標?!边@樣狀態(tài)下的人是單純的,專心地做一件事,這種一心一意的修煉才是關鍵。信念就是相信自己,相信“我”會發(fā)動身體的每一個細胞實現我的目標。只要每天都能暗示自己,只要每次的猶豫和擔憂都能提醒自己,只要你肯放手把未來的自己交給現在的自己,現在的自己一定會表現出最好的一面,即使不是完美也會接近完美。
如果我們能將關注點從結果轉移到過程上,定會找到灑脫心理。每一個考研人都是在尋夢,追夢的過程是快樂的。從過程的滿足中尋找內心的安定和前進的勇氣,煩惱也就會煙消云散了。
妙計三:考研沖刺階段時間寶貴,良好的健康保障更重要。
最后的沖刺復習階段,同學們容易拼時間,時間雖然寶貴,但是再緊張也要保證足夠的休息。事實上,睡眠過程中記憶并未停止,大腦會對接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。因此不能用寶貴的睡眠時間去換取“疲勞戰(zhàn)”。另外,早晨起床后大腦不會受前攝抑制的影響,建議記憶新內容然后再復習一遍昨晚復習過的內容,這樣的記憶效果會很好。
考試時間正值寒冬一月,沖刺期,同學們要注意保暖,身體才是革命的本錢。生病對復習來說也是一大阻礙,千萬要保護好身體,尤其是女生,手腳冰涼的多吃點熱量的東西?!皬U寢忘食”雖然強調意志在學習中的作用,卻違背了學習的生理規(guī)律,在考研復習時不宜提倡。因此,按時吃飯,按時睡覺,合理的作息安排是沖刺復習達到最佳狀態(tài)的基礎。我們只有保證有良好的健康狀態(tài),才能順利地應對即將到來的考試。身體和心理達到了最佳狀態(tài),這樣的才能從容面對考試。
? ? 2014考研沖刺專題
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