2015考研酷暑難耐 我們從容應(yīng)對(duì)_跨考網(wǎng)

??? 即將到來，兩個(gè)月的暑期可謂考研復(fù)習(xí)的黃金時(shí)期。少了每天大學(xué)課程的羈絆，少了上下課學(xué)生的吵鬧聲，少了寢室不考研同學(xué)的影響，少了“醬油黨”與我們搶座位......暑期的考研生活可謂一馬平川，時(shí)間充裕，想怎么復(fù)習(xí)就這么復(fù)習(xí)，只要自己不放棄，沒人會(huì)打斷你。雖然沒有了生活環(huán)境的影響，但我們還是無法擺脫天氣因素的影響，暑假雖然有充足的時(shí)間復(fù)習(xí)，但炎熱，容易引起多方面的不利因素，進(jìn)而影響我們的復(fù)習(xí)進(jìn)度。對(duì)于考研，暑假?gòu)?fù)習(xí)期間到底有哪些不利因素?我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)?

　　燥熱：無法改變環(huán)境就改變學(xué)習(xí)方法

　　近幾天，從天氣預(yù)報(bào)得知，全國(guó)多個(gè)城市出現(xiàn)高溫，這給正在復(fù)習(xí)備考的同學(xué)提出了考驗(yàn)。我們縱使有在強(qiáng)的毅力，在堅(jiān)定的信念，也無法經(jīng)受高溫的折磨。全國(guó)各省市緯度跨度大，北方城市的學(xué)生也許不會(huì)受太大影響，但南方的同學(xué)在復(fù)習(xí)中遇到大熱天可能就會(huì)有困難，例如武漢、重慶等城市，夏天出現(xiàn)高溫的情況幾乎很常見?？佳袕?fù)習(xí)大多數(shù)同學(xué)都在自習(xí)室，現(xiàn)在很多學(xué)校自習(xí)室都配備了空調(diào)，但由于溫度高、人多，空調(diào)根本不起作用，在高溫下學(xué)習(xí)就容易引起煩躁，越煩躁就越難學(xué)進(jìn)去，影響學(xué)習(xí)效果，好好的黃金時(shí)間可能就會(huì)在煩躁中白白浪費(fèi)掉。

　　應(yīng)對(duì)方法：天氣作為外因我們無力改變，但可以改變我們的復(fù)習(xí)方法。在平時(shí)復(fù)習(xí)中，同學(xué)們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，人在煩躁時(shí)背誦或者看書是最容易分心，而做題能夠讓人高度集中，甚至忘記身邊的一切煩惱。夏季一天之中最熱的時(shí)候是在十二點(diǎn)到下午四點(diǎn)左右，考生完全可以在這個(gè)時(shí)間段做題型訓(xùn)練，尤其是數(shù)學(xué)題，數(shù)學(xué)是考查邏輯思維的科目，當(dāng)你的思想跟隨著數(shù)學(xué)題型進(jìn)入它的思維空間之后，你可能會(huì)很快忘記身邊的一切不利因素，悶熱的環(huán)境也會(huì)被你拋之腦后。

　　犯困：“以毒攻毒”之法獲得好睡眠

　　正常人到了夏季都會(huì)犯困，除了天熱晚上難易入睡之外，還因?yàn)橄奶彀讜冮L(zhǎng)夜間短。經(jīng)過上億年的進(jìn)化之后，人們習(xí)慣了在夜間睡覺、白天行動(dòng)這一規(guī)律。在夏天，早上天亮的時(shí)間可能一般在五點(diǎn)左右，這時(shí)太陽(yáng)慢慢升起，溫度也隨之升高，我們也會(huì)隨著天明蘇醒。好容易到了中午有個(gè)午休時(shí)間，卻因悶熱難耐而無法入睡，尤其像武漢、重慶等這樣的“火爐”城市，中午的大學(xué)寢室?guī)缀踉谑钇谑菬o法入睡的;到了晚上，更是受到悶熱、蚊子的雙重打擊，實(shí)際上，考研學(xué)生在夏天真正睡眠的時(shí)間一般不會(huì)超過五個(gè)小時(shí)。睡眠少，肯定會(huì)影響復(fù)習(xí)備考，相信多數(shù)學(xué)生都不愿意自己的復(fù)習(xí)時(shí)間在“瞌睡”中度過。

　　應(yīng)對(duì)方法：天氣越熱，越不想睡覺，但天氣再然，為了復(fù)習(xí)備考，我們也不能不睡。怎么辦?跨考考研魔鬼集訓(xùn)營(yíng)學(xué)員張同學(xué)總結(jié)了一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：“以毒攻毒”之法。他說，如果不想睡，那是因?yàn)槟氵€沒有到真累的時(shí)候，如果真累了想不睡都難，把自己變累很容易，那就是運(yùn)動(dòng)或者接著學(xué)，但運(yùn)動(dòng)也要有時(shí)間，我們不可能在大白天天熱的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，可以選擇晚自習(xí)結(jié)束之后運(yùn)動(dòng)，例如打球、跑步。運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出汗，也會(huì)產(chǎn)生疲勞，在去沖個(gè)熱水澡，馬上上床睡覺，如果還沒有睡意，那可以選擇看看書，一直覺得有累為止，但通常情況下，經(jīng)過劇烈運(yùn)動(dòng)之后，上床之后，人瞬間會(huì)有舒爽感，很易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，這樣的睡眠質(zhì)量一般會(huì)很高，你完全不用擔(dān)心第二天會(huì)犯困。

　　2015年考研復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　2015年考研時(shí)間安排及全程復(fù)習(xí)計(jì)劃