2019考研沖刺倒計時！解壓方法看這里
放平心態(tài)，正確看待考研這件事。
為什么有些考生認為考研比高考難?準備高考，花了12年時間，而且是身邊人都在做同一件事?？佳兄粶蕚鋷讉€月，多則一年，身邊受到干擾多，誘惑大，需要堅定的意志力，且大多數(shù)都是自學。所以，能踏下心，準備考研并走到現(xiàn)在，你已經很棒了!(要學會在內心肯定自己，你可以的!)
解壓方法：
運動
適當?shù)倪\動有益于緩解緊張的情緒，研究表明，每次運動 30～60 分鐘就能有效降低心理壓力，運動 45 分鐘是最佳的運動時長，每周 3～5 次的頻率最能使你的心理健康達到最佳狀態(tài)。所以，情緒低落時，不妨選擇合適的方式運動起來吧!
聽音樂
備考過程中，通常很難在圖書館、自習室等地搶到一席之地，在嘈雜的環(huán)境中備考，聽舒緩的音樂也不失為一個好選擇，不但能屏蔽周圍噪音，還能舒緩心情，緩解焦躁感。
找父母、朋友聊天
千萬不要在壓力大時，自己躲到被窩里哭!找父母、朋友聊聊天，緩解一下自己的壓力，將自己的小情緒說出來，心里壓力會小很多哦!
適當?shù)膴蕵坊顒?/span>
不要全天候的低頭苦學，精力無法集中時，可以約上三五好友，去逛逛街看場電影(不要看悲劇恐怖片哦~)，短暫的忘記考研這件事，徹底的身心放松一下，但也不要太得意忘形!
合理的飲食
不要暴飲暴食，飲食最好清淡一點，導致腸胃不適，影響沖刺階段的復習效果。
偉大的背后都是苦難，現(xiàn)在的耕耘總會迎來開花的一天!解壓是必須的，但有一句話說的好，最后階段，該拼就拼！熬下去你就成功了!
2022考研初復試已經接近尾聲，考研學子全面進入2023屆備考，跨考為23考研的考生準備了10大課包全程準備、全年復習備考計劃、目標院校專業(yè)輔導、全真復試模擬練習和全程針對性指導；2023考研的小伙伴針也已經開始擇校和復習了，跨考考研暢學5.0版本全新升級，無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復習，暑假集訓營帶來了院校專業(yè)初步選擇，明確方向；考研備考全年規(guī)劃，核心知識點入門；個性化制定備考方案，助你贏在起跑線，早出發(fā)一點離成功就更近一點！
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