考研棄考第一波高峰要來了 同學(xué)們千萬穩(wěn)住!
暑假馬上就要到了,隨著考研的競爭越來越激烈,同學(xué)們的壓力也是越來越大,每年考研的時候很多的考生在抵達最終戰(zhàn)場前就放棄了征戰(zhàn),據(jù)不完全統(tǒng)計,考研棄考率大約在10%-20%。在棄考高峰發(fā)生的時間段中,暑假就是其一。下面小編跟大家一起來考研棄考前有哪些癥狀。
?考研最痛苦的是不確定感
考研最怕的是那種不確定感,害怕自己考不上,非常焦慮。
打住這個沒有意義的懷疑,別讓不確定感圍繞著你。自己能不能考上?是否能回答這個問題,真的一點用都沒有,畢竟這是未知的。你只有學(xué)會在這種不確定之中堅持下去,別無辦法。
考研記得要孤注一擲,這是一條沒有退路的選擇,如果你發(fā)現(xiàn)除了考研還有很多路可走,即使你自己想努力,也很難堅持、很難付出全力。
要相信用這一年,改變一生。當(dāng)你真正有考上的沖勁或者真正全身心投入到復(fù)習(xí)當(dāng)中,你會發(fā)現(xiàn)根本沒時間去懷疑、去倦怠,心無旁騖地學(xué)習(xí),只有眼前的白紙黑字。
或許有時候,疲憊期可能只是你動力不足或者自己不想努力的借口罷了。
暑假熱退一批,開學(xué)放棄一批,冬天凍死一批,考場嚇退一批,跟你同一考場的人很多都是一個學(xué)校一個專業(yè)的,果哥當(dāng)時所在的考場,總會缺上幾個人,都沒有堅持到最后的人,怎么能考上?
勝利的人是從一而終、堅持不放棄的人。堅持并不是永不動搖,而是在猶豫和退縮的時刻決定繼續(xù)往前走。
?每個月總有幾天不想學(xué)習(xí)
每個月總有那么幾天情緒低落、不想學(xué)習(xí),感覺自己進入了疲憊期。
有時候突如其來的倦怠和負面情緒,是你的身體向你發(fā)出抗議,告訴你需要停下來靜一靜,整理下自己。
找不到考研的方向,我們就想想當(dāng)初是多么激情澎湃地選擇這條路的,再給自己制定嶄新的計劃,重新尋找方向。
學(xué)不進去了,我們就適當(dāng)?shù)亟o自己放個小假,暫時告別繁重的學(xué)業(yè),把自己的負面情緒發(fā)泄出來,吃吃美食、做做運動、煲煲電話粥、買買新衣服……
不要讓自己沉浸于負面情緒中,無盡的悲傷是解決不了問題的,發(fā)泄出來,問題也就解決了,但是千萬別回不來了,這個小假可不能超過半天哦!
?復(fù)習(xí)效率低,進度比別人都慢
好些寶寶跟我說,自己復(fù)習(xí)進度比起別人簡直太慢了,“我同學(xué)333都開始背了,我還沒看完,怎么辦啊?我好著急。”
進度并不代表一切,每個人的復(fù)習(xí)進度不一樣,要把握好自己的頻率,不要慌,考不考得上的標(biāo)準(zhǔn)并不是復(fù)習(xí)的早晚和快慢。
進度慢就好好反思下原因,對前期的復(fù)習(xí)做個總結(jié),告訴自己現(xiàn)在離考研還有6個月,重新做好規(guī)劃,充分地利用接下來的時間,誰說復(fù)習(xí)得慢就一定不是笑到最后的那個呢?
過了期末考就是暑假,這是完全可以沉浸在學(xué)習(xí)的時間,考研成也暑假、敗也暑假!一個暑假過后,努力和不努力的人差距會明顯拉大,你若是暑假還不好好學(xué),如來佛祖也普渡不了你。
?復(fù)習(xí)計劃總完不成
你總抱怨自己的計劃趕不上變化,有沒有想過是為什么呢?
無論遇到什么問題,記得要踐行馬原里一條很牛逼的方法論:具體問題具體分析。
自己的計劃總完不成,看看是不是效率低、任務(wù)量超出能力范圍、最近復(fù)習(xí)的內(nèi)容有些難、其他事情的困擾、心理狀態(tài)不好、做事總是三心二意等等。
找到了原因,再尋找解決辦法。關(guān)于如何提高效率、制定計劃,我們之前有說過,在此就不多說了。各位寶寶可以戳鏈接跳轉(zhuǎn)。如何保持高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)?如何制定計劃?
如果是其他事情的困擾,建議先解決這些影響學(xué)習(xí)狀態(tài)、影響心情的事情。事情多的話,那就按照輕重緩急排序,一件件地去解決。不要一邊煩著事好多,一邊坐在圖書館焦慮,先把雜事處理好,才能全身心地投入學(xué)習(xí),不是嗎?
?考研狗通病一看書就犯困
到了夏天,止不住的困意來襲,一看書就想睡覺,甚至一整天都昏昏沉沉的,圖書館都快成了睡覺的地方了。好想學(xué)習(xí)啊,可是我好困!
困意不是洪水猛獸,聽從身體的需求,適當(dāng)?shù)匦菹⑦€有利于接下來的學(xué)習(xí)??佳袝r間是上午8:30-11:30,下午14:00-17:00,不要在這兩個時間段睡覺就行,要保證在考試的時間里,精力充沛、大腦高速運轉(zhuǎn)。
強烈建議,從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)自己的休息習(xí)慣,以便在考試時不被困意煩擾。
有些寶寶犧牲睡眠時間來學(xué)習(xí),本來就睡眠不足,再加上想要學(xué)習(xí)的心而不得不逼自己繼續(xù)下去。
睡眠少不僅讓你的大腦昏沉,還會讓你的記憶里變差、疲勞過度,多學(xué)的那幾個小時,可能根本就沒什么用,完全是在做賠本生意。
你們一定要注意休息,睡眠時間可以適當(dāng)壓縮,但是不要低于7-8個小時。
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