21考研初試臨近還想犯瞌睡 這幾個(gè)小妙招太實(shí)用了!

　　距離2021考研僅剩下二十天了，距離你上岸也僅剩二十幾天了，堅(jiān)持住就能勝利，切記切記，都不要慌張哦!進(jìn)入到?jīng)_刺階段，大家的復(fù)習(xí)壓力越來(lái)越大，很容易導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的出現(xiàn)，那么，今天小編就來(lái)和大家聊聊中午犯困這個(gè)問(wèn)題。

　　一、要不要睡午覺(jué)?

　　這個(gè)因人而異。如果你之前就是沒(méi)有睡午覺(jué)的習(xí)慣，不午睡也不犯困，可以不睡午覺(jué)?；蛘哒f(shuō)你一睡午覺(jué)腦子就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的不清醒，下午學(xué)習(xí)效率低。除了這兩種情況之外，小編都建議你睡午覺(jué)。每年都有這樣一部分同學(xué)：為了讓自己有足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)，放棄午休，一吃完午飯就去學(xué)習(xí)，一點(diǎn)時(shí)間也不耽擱，可是最后下午的狀態(tài)卻不理想。不知各位小伙伴記不記得，我曾經(jīng)對(duì)你們說(shuō)過(guò)在考研過(guò)程中要注意效率問(wèn)題，磨刀不誤砍柴工，而這個(gè)午休就是磨刀。中午給自己一個(gè)午休休息一下，哪怕只是十幾、二十幾分鐘，讓大腦好好休息一下，下午會(huì)更加清醒，學(xué)習(xí)的效率也更高。

　　但是哈，凡是也要有個(gè)度，午休時(shí)間也不要太久，曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)午覺(jué)睡到三點(diǎn)多，都睡迷糊了，清醒過(guò)來(lái)都要一段時(shí)間呢，這就得不償失了。那么午休多久比較合適呢?小編的建議是：不要超過(guò)四十分鐘。時(shí)間太短，休息效果沒(méi)那么好(雖然也有點(diǎn)用)，時(shí)間太長(zhǎng)又會(huì)進(jìn)入深度睡眠，醒來(lái)會(huì)不舒服，所以半個(gè)小時(shí)左右最好了。

　　二、在不該睡覺(jué)的時(shí)候犯困怎么辦?

　　有的同學(xué)即使睡了午覺(jué)，到了學(xué)習(xí)的時(shí)候還是犯困怎么辦?那么這時(shí)候我們只能把瞌睡蟲(chóng)趕跑了。

　　>>呼吸新鮮空氣

　　教室里空氣悶，二氧化碳濃度高，容易讓人昏昏欲睡，所以這樣的話，就走出教室呼吸下新鮮空氣，逛逛校園，看看校園的美景，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的校園美麗一角，讓大腦來(lái)點(diǎn)優(yōu)質(zhì)燃料，讓這個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)能更好的運(yùn)作。等到有精神了，再回到教室，你會(huì)發(fā)現(xiàn)換了個(gè)精神面貌，學(xué)習(xí)起來(lái)勁頭就更足了。

　　>>暗黑武器

　　如果上一條還不好使，那這個(gè)瞌睡蟲(chóng)就是敬酒不吃吃罰酒了，我們也只好來(lái)點(diǎn)硬的了。下面這個(gè)方法因人而異，慎用。隨身攜帶一瓶風(fēng)油精，風(fēng)油精相信大家都知道，可以驅(qū)蚊，他還有另一個(gè)功效，那就是防困，當(dāng)你覺(jué)得睡意襲來(lái)的時(shí)候，不防拿著風(fēng)油精在鼻子底下吸幾口，頓時(shí)讓你睡意全無(wú)，全身清涼。曾經(jīng)有一個(gè)妹子形容這個(gè)感受就是：想睡都不睡不著了。所以實(shí)在沒(méi)有辦法的小伙伴就來(lái)嘗試一下吧。

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