考研過(guò)來(lái)人暑期高效復(fù)習(xí)的七點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)分享

考研不僅僅是場(chǎng)修行，更是向人學(xué)習(xí)的過(guò)程。所謂他山之石可以攻玉，考研前輩的經(jīng)驗(yàn)是相當(dāng)有借鑒意義的，當(dāng)然不是說(shuō)照抄照搬。下面跨考教育為大家整理了一位考研過(guò)來(lái)人暑期高效復(fù)習(xí)的七點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)分享，請(qǐng)參考！

　　1、學(xué)習(xí)總時(shí)間和有效學(xué)習(xí)時(shí)間

　　學(xué)習(xí)總時(shí)間是當(dāng)你坐在凳子上的時(shí)間，這時(shí)間里面有多少時(shí)間與走神，玩手機(jī)，犯困等與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的活動(dòng)相關(guān)的，去除這些時(shí)間剩下的是有效學(xué)習(xí)時(shí)間，這才是真正的學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　所以，一個(gè)在自習(xí)室做了10個(gè)小時(shí)的人不一定比一個(gè)只做7個(gè)小時(shí)的人效果好，也許前者有4個(gè)小時(shí)是在做與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事。

　　關(guān)鍵是提高有效學(xué)習(xí)時(shí)間。有效學(xué)習(xí)時(shí)間關(guān)鍵是集中注意力，排除外界干擾，坐下來(lái)就專(zhuān)注于學(xué)習(xí)。

　　2、防止拖延癥—考研一大忌

　　什么是拖延癥?拖延癥有時(shí)候是自己都很難控制的，感覺(jué)很早做一件事沒(méi)動(dòng)力，要等到差不多截止了才有動(dòng)力去做。平時(shí)我們經(jīng)常到期末才開(kāi)始寫(xiě)期末論文，或者才開(kāi)始復(fù)習(xí)考試的課本。臨時(shí)抱佛腳在平時(shí)還可以用，在考研中可是大忌。

　　在我考研過(guò)程中，竟然也不知不覺(jué)犯了這種錯(cuò)誤。從而讓本來(lái)平靜的備考過(guò)程跌宕起伏，高潮迭起。

　　我準(zhǔn)備考研的時(shí)間很早了，考研英語(yǔ)的準(zhǔn)備從2013年11月份就開(kāi)始，買(mǎi)了2本考研閱讀，每天做個(gè)一兩篇。專(zhuān)業(yè)課從2014年4月份左右開(kāi)始準(zhǔn)備。不過(guò)直到2014年9月中下旬之前，我的學(xué)習(xí)效果都不佳，處于“東搞西搞”階段。

　　那段時(shí)間我是這樣學(xué)習(xí)的，一周內(nèi)，周六周日不和每天晚上不學(xué)習(xí)，給自己“放假”周一到周五，早上9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，一共每天4個(gè)小時(shí)，加上當(dāng)時(shí)心還沒(méi)定在考研上，經(jīng)常走神，可能有效學(xué)習(xí)時(shí)間就3個(gè)小時(shí)。那每周就是15個(gè)小時(shí)在真正學(xué)習(xí)，這和我后期進(jìn)入狀態(tài)后每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間10小時(shí)比簡(jiǎn)直是天壤之別!

　　到2014年9月中下旬，危機(jī)感來(lái)了，處于“恐慌”階段，這時(shí)候我先做了幾件事，首先外出活動(dòng)取消，每天7點(diǎn)起床，下午1點(diǎn)半起床，晚上6點(diǎn)到圖書(shū)館，每天一共學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)，思想上消除“恐慌”心理，想3個(gè)月100天，考本校還是夠用的。學(xué)習(xí)重點(diǎn)明確首先是專(zhuān)業(yè)課，然后是政治，最后是英語(yǔ)。想清楚這幾點(diǎn)后心理稍微安定了，開(kāi)始全力投入備考中，這時(shí)候開(kāi)始才叫做真正的考研備考，效率很高。

　　假如在暑假之前就開(kāi)始備考考研，很重要的是看自己是否有拖延癥，是否正真進(jìn)入到備考狀態(tài)中，一旦進(jìn)入就全身心投入不三心二意。

　　怎樣戰(zhàn)勝拖延癥?知乎上有幾個(gè)不錯(cuò)的答案大家可以去搜一下。

　　3、早睡早起，把生物鐘調(diào)整與考試時(shí)間一致

　　每天晚上7小時(shí)(12—7)中午一小時(shí)(12點(diǎn)半到一點(diǎn)半)就可以保證有充足的精力學(xué)習(xí)了。

　　起早至少有兩個(gè)好處：

　　1、可以空出更多時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)

　　2、激發(fā)斗志(這是早起最大的好處)

　　2014年9月底的某一天，我感覺(jué)到了危機(jī)感，那天我決定把鬧鐘設(shè)置成早上7點(diǎn)，下午1點(diǎn)半(和考試時(shí)間相符)。一開(kāi)始我還擔(dān)心中午起那么早會(huì)不會(huì)對(duì)身體有什么傷害。第二天我按時(shí)被鬧鈴叫醒，隨著一起蘇醒的，還有我沉睡的斗志。戰(zhàn)勝懶惰，從早起開(kāi)始。

　　注意把生物鐘調(diào)整到和考試時(shí)間一致，主要是下午的時(shí)候，下午2點(diǎn)開(kāi)考，平時(shí)訓(xùn)練自己中午一點(diǎn)半起來(lái)，到考試的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間不適應(yīng)而犯困。

　　4、考研也是一場(chǎng)考驗(yàn)與鍛煉

　　我曾經(jīng)想過(guò)，假如有保研的資格會(huì)不會(huì)接受保研?想了想按照我的風(fēng)格的風(fēng)格是不會(huì)的，對(duì)于一個(gè)這么好的鍛煉自我，考驗(yàn)自我的機(jī)會(huì)我是不會(huì)放過(guò)的?？佳惺菍?duì)一個(gè)人全面的考驗(yàn)，走過(guò)了，那么自己的實(shí)力得到證實(shí)，以后回想起來(lái)也會(huì)回味無(wú)窮。而就這個(gè)過(guò)程來(lái)說(shuō)，自己的毅力，控制力，心境等各方面都可以得到實(shí)打?qū)嵉腻憻?。在如今的和平年代，需要主?dòng)創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)考驗(yàn)自己。

　　5、挺胸抬頭

　　挺胸抬頭，不光是為了好看。腰板挺直之后戰(zhàn)斗性，意志，信心都有增加，對(duì)考研可是大有幫助。

　　6、合理看待前人的成績(jī)

　　7、恰當(dāng)處理壓力

　　對(duì)于考研的人來(lái)說(shuō)，壓力都是不可避免的。當(dāng)時(shí)從理性上我是知道我考研所報(bào)學(xué)校專(zhuān)業(yè)目標(biāo)是在我能力之內(nèi)的，但內(nèi)心還是有隱隱的壓力。想到過(guò)假如沒(méi)考上就再來(lái)一年，甚至想好在哪里租房。

　　1、壓力要適度

　　壓力并沒(méi)有大到影響人的正常思維，在可以控制的范圍(適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)人的斗志，過(guò)大的壓力會(huì)讓人思維和行動(dòng)遲緩)。

　　2、怎樣應(yīng)對(duì)壓力

　　(1)專(zhuān)注于考研復(fù)習(xí)上，“忽視“壓力。

　　專(zhuān)注于一件事上，那么其他煩惱和壓力往往就會(huì)被涼在一遍，這是專(zhuān)注力的一個(gè)附加效果，但我個(gè)人屢試不爽，發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)生活中的一大有用之技。特別是在考研的路上，應(yīng)該像做學(xué)問(wèn)一樣專(zhuān)注于怎么思考一個(gè)問(wèn)題，回答問(wèn)題，而不是其他雜事。

　　(2)找到適合自己的調(diào)節(jié)壓力的方法。

　　每個(gè)人都有自己調(diào)節(jié)壓力的方法：音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)，電影等等。

　　我自己的調(diào)節(jié)方法除了運(yùn)動(dòng)等大眾化的方式之外，還有一個(gè)特殊的方法：煮面。

　　在考研復(fù)習(xí)期間我天天去菜市買(mǎi)菜，然后回到宿舍煮面條，即使是考試的那兩天也不例外。

　　首先，自己煮的面好吃只是次要的原因。主要原因在于，去菜市買(mǎi)菜然后煮面，把自己從復(fù)習(xí)的生活中抽出來(lái)，調(diào)節(jié)生活。另一方面相當(dāng)于在側(cè)面提醒自己，考研不是生活的全部，不是決定“生死“的問(wèn)題，你看，考試的時(shí)候我照樣買(mǎi)菜煮面，生活該怎樣還是要怎樣，不會(huì)為考研“搞特殊化”。當(dāng)你這樣看待了，也就“看淡”了考研這件事，有種舉重若輕的感覺(jué)，更容易輕裝上戰(zhàn)場(chǎng)。