2018考研經(jīng)驗：早起的鳥兒高效率

復(fù)習(xí)緊張，焦頭爛額？逆風(fēng)輕襲，來跨考秋季集訓(xùn)營，幫你尋方法，定方案！ 了解一下>>

　　在考研備考前期，很多時候我們?nèi)菀子龅娇忌釂栠@樣的問題，每天學(xué)習(xí)效率最高的時間段是什么時候?我們也會遇到以下的參考答案。今天跨考小編帶領(lǐng)大家一起來學(xué)習(xí)一下，讓我們最終都能圓夢2018考研!

　　1.清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。

　　2.上午八點至十點是第二個學(xué)習(xí)高效期，體內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力，此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)當(dāng)把握戰(zhàn)機，充分利用大腦興奮來攻關(guān)。

　　3.下午六點至八點，這是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類，歸納整理。也是整理筆記的黃金時機。

　　4.入睡前一小時是學(xué)習(xí)與記憶的第四個高潮期，利用這段時間來加深印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。

　　對于很多高效率的人來說，一天任何時候都是高能;對于夜貓子來說，夜深人靜，才是自己施展才能的舞臺。對于學(xué)習(xí)的黃金時間段，每個人都有每個人的答案，以上是參照生理學(xué)家的研究得出的結(jié)論?？佳惺俏覀兲嵘囊粋€方式，要想高效率學(xué)習(xí)，我們就該從“早”抓起。讓我們一起了解晨起后應(yīng)該做的事，從而提高我們的效率。

　　第一 空腹喝水，叫醒身體

　　睡了一夜起來，身體軟綿綿的。人已經(jīng)有意識的醒了過來，但是身體的其他部位還處于休息狀態(tài)，很多同學(xué)認(rèn)為是自己的睡眠時間不夠、或者是自己的睡眠質(zhì)量不高，造成自己早晨起床以后還特別困。其實，不是這樣的，你的想法錯了。之所以覺得困，是因為你的意識是醒的，但是你的身體還在休眠。建議晨起后空腹喝一杯水，叫醒你沉睡的身體。

　　第二 快步走路，保持狀態(tài)

　　慢走，容易使人軟綿綿的，很多人會感覺，多呼吸新鮮空氣，腦袋也容易清醒過來，但其實這樣卻影響了一天的學(xué)習(xí)節(jié)奏。一天的生活從你出門那一刻就開始了，快速走路，會使你做其他事也有節(jié)奏感，效率得到提高。

　　第三 一定要有事做

　　有事可做，才能談效率。所以，在前一天晚上，可以計劃好當(dāng)天需要做的事情，如攻英語語法、啃數(shù)學(xué)定理、背誦性記憶或集中攻克難題等。避免將最寶貴的時間，浪費在糾結(jié)到底復(fù)習(xí)什么上。

　　凡事講究張弛有度，一味高強度的復(fù)習(xí)不可取，勞逸結(jié)合才是真理。因此，我們要更加珍惜并好好利用休息之后的高效狀態(tài)，讓時間為我們所用，才能保證良好的復(fù)習(xí)效果，在考場上最終笑到最后!

        　　時光易逝，歲月難留，我們感覺2017剛剛來到的時候，實際卻已過了1/4了！2018的小伙伴，想考名校，備考就該從現(xiàn)在開始走起咯！跨考全年集訓(xùn)營二期班4月20日即將開營，專業(yè)名師的輔導(dǎo)，專職班主任的督促，各種類型純良的小伙伴，我們一起找回高三時期的友情，用一年的共同奮斗，實現(xiàn)心中所愿!
領(lǐng)取2018考研全年集訓(xùn)好禮    2018考研集訓(xùn)暢學(xué)詳情咨詢

開學(xué)季給你最有料的
重點關(guān)注	34所自主劃線院校錄取分?jǐn)?shù)查詢	院校招生目錄及簡章
	各大院校復(fù)試信息匯總	2017考研調(diào)劑信息匯總
2018考研知識“養(yǎng)肥”計劃	2018考研時間安排	2018考研公共課知識“養(yǎng)肥”計劃