2018考研：怎樣緩解考研壓力？

復(fù)習(xí)緊張，焦頭爛額？逆風(fēng)輕襲，來(lái)跨考秋季集訓(xùn)營(yíng)，幫你尋方法，定方案！ 了解一下>>

　　考研本就是個(gè)苦差事，大家在備考過(guò)程中總?cè)菀子羞@樣那樣的負(fù)面情緒，這些在旁人看來(lái)都是可以理解的，但是這些負(fù)面情緒會(huì)最直接地影響我們的復(fù)習(xí)效率和進(jìn)度，因此我們能規(guī)避還是最好規(guī)避。下面，跨考小編來(lái)給大家提供幾個(gè)好方法：

　　1.運(yùn)動(dòng)放松

　　一天的學(xué)習(xí)讓人稍有些疲憊，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，或者組織一些短途旅游等等。學(xué)習(xí)固然重要，但是身體的健康更加重要。一個(gè)健康的體魄為我們的考研提供有力的保障。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓我們短暫時(shí)間內(nèi)忘記那些壓力，給自己的考研路上增添一些歡樂(lè)。

　　2.交流溝通

　　每天泡在圖書(shū)館里自習(xí)，內(nèi)心情緒偶爾也會(huì)有所波動(dòng)，我們需要有傾訴的對(duì)象，時(shí)常與父母溝通，我相信父母一定是最好的聆聽(tīng)者。與其他考研同學(xué)一起交流交流經(jīng)驗(yàn)，一起共勉，一同進(jìn)步，也是很好的辦法。

　　3.飲食調(diào)整

　　有些同學(xué)為了抓緊時(shí)間每頓飯都將就，這是很不健康的做法，如此的做法勢(shì)必會(huì)讓人更有壓力。每周獎(jiǎng)勵(lì)一點(diǎn)好吃的給自己，讓自己對(duì)每一周都有所期待，而不是日復(fù)一日的重復(fù)。

　　4.調(diào)整學(xué)習(xí)方式、保持學(xué)習(xí)熱情

　　學(xué)習(xí)效率不高往往是由于學(xué)習(xí)方式不正確、學(xué)習(xí)熱情不高造成的。但是一旦出現(xiàn)效率低下、效果不明顯的時(shí)候，考生往往情緒低落，陷入對(duì)復(fù)習(xí)缺乏信心的怪圈。考生要學(xué)會(huì)正確對(duì)待外界的壓力，不能因?yàn)楸粍e人“帶節(jié)奏”就變得不自信和患得患失。沒(méi)有意義的擔(dān)心只會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間，考研的真正勇士是能夠用積極心態(tài)正視困難的。

　　5.主動(dòng)屏蔽一些與自身考研無(wú)關(guān)的外在消息

　　外在的壓力更多的可能來(lái)自于同學(xué)，他們有的工作，有的保研，有的出國(guó)，這也正是人生的分岔路口之一，每個(gè)人有每個(gè)人的道路，當(dāng)自己選擇考研的時(shí)候，就確定了自己要走一條屬于自己的道路。

 

        　　2018的小伙伴，趁著春光，想考名校，不負(fù)韶華，備考就該從現(xiàn)在開(kāi)始走起咯！跨考全年集訓(xùn)營(yíng)二期班4月20日即將開(kāi)營(yíng)，專(zhuān)業(yè)名師的輔導(dǎo)，專(zhuān)職班主任的督促，各種類(lèi)型純良的小伙伴，我們一起找回高三時(shí)期的友情，用一年的共同奮斗，實(shí)現(xiàn)心中所愿!
領(lǐng)取2018考研全年集訓(xùn)好禮    2018考研集訓(xùn)暢學(xué)詳情咨詢(xún)

開(kāi)學(xué)季給你最有料的
重點(diǎn)關(guān)注	預(yù)約粉絲見(jiàn)面會(huì)贏(yíng)超級(jí)粉絲大禮	院校復(fù)試分?jǐn)?shù)線(xiàn)
	各大院校復(fù)試信息匯總	2017考研調(diào)劑信息匯總
2018考研知識(shí)“養(yǎng)肥”計(jì)劃	2018考研時(shí)間安排	學(xué)長(zhǎng)有話(huà)對(duì)你說(shuō)