五點(diǎn)建議助你順利擺脫復(fù)試焦慮情緒_跨考網(wǎng)
五點(diǎn)建議助你順利擺脫復(fù)試焦慮情緒
考研初試結(jié)束后,悲喜兩重天的情景遍及神州大地,得高分者喜上眉梢,終感不負(fù)自己一番寒窗苦讀;得分不太理想的人愁眉百結(jié),困頓徘徊,悔意叢生。但是,無(wú)論如何,最后的緊要復(fù)試環(huán)節(jié)還沒(méi)進(jìn)行,眾多變數(shù)仍然存在,謎底還沒(méi)有最終揭開(kāi),還不到青梅煮酒論英雄的時(shí)候,也正因如此,在廣大學(xué)子中間彌漫著一股枝蔓纏繞的焦慮情緒。
復(fù)試期間的焦慮產(chǎn)生于各種原因,有的人是害怕自己的口語(yǔ),有的人是害怕自己的聽(tīng)力,有的人是擔(dān)心專業(yè)復(fù)試,有的人是擔(dān)心導(dǎo)師提問(wèn),有的人是憂慮學(xué)校操作不透明,有的人是憂慮體檢,不一而足。無(wú)論是何種情況,最終我們可以把這些憂慮總括為三類情形:一是能否公費(fèi)錄取的焦慮,這部分人一般是高分獲得者;二是能否被自己報(bào)考的學(xué)校錄取的焦慮,這部分人往往上線但初試分?jǐn)?shù)競(jìng)爭(zhēng)力不夠;三是能否被成功調(diào)劑到其它學(xué)校的焦慮,這部分人很可能只獲得了站在懸崖邊的分?jǐn)?shù)。
對(duì)于復(fù)試期間緩解焦慮、排除煩惱的具體辦法,以下五點(diǎn)建議或許有用:
其一,全力投入準(zhǔn)備之中。研究生考試不同于中考高考,復(fù)試是有必要的,復(fù)試要進(jìn)行的幾個(gè)環(huán)節(jié)--外語(yǔ)口語(yǔ)聽(tīng)力、專業(yè)考試、導(dǎo)師面試都是非常明確的,沒(méi)必要花太多時(shí)間去瞻前顧后、彷徨猶豫了,關(guān)鍵時(shí)刻要將更多的時(shí)間和精力投入到這些環(huán)節(jié)的針對(duì)訓(xùn)練中去,趕快啟程,快馬加鞭,希望就在暴風(fēng)雨到來(lái)的戰(zhàn)斗之夜。
其二,調(diào)動(dòng)種種人脈關(guān)系。關(guān)鍵時(shí)刻不要憤世嫉俗,社會(huì)是一個(gè)系統(tǒng),你不是孤立的,你有求于人是很正常的,別人也有有求于你的時(shí)候;你不利用人脈,別人不會(huì)用命運(yùn)的玩笑跟你一起清高。畢竟你還是有一個(gè)分?jǐn)?shù)和教育背景擺在那兒的,你有許多證據(jù)表明自己是合格的,你求學(xué)之心也無(wú)可厚非。
其三,保持清醒的頭腦。要大致清楚自己的處境,學(xué)校招生人數(shù),學(xué)校歷年相關(guān)情況,學(xué)校上線人數(shù),自己所處位置,所有這方面的信息要有了解和研究,并安排合理的期待值。切不可因自己得了高分而得意忘形,也大可不必因分?jǐn)?shù)不高而坐以待斃。不要夜郎自大,更不要喪失理性的慌亂,記住自己要做的事情。
其四,保持堅(jiān)定的斗志。既然事情還沒(méi)有蓋棺定論,既然生米還沒(méi)有煮成熟飯,既然事情還有可塑的余地,為什么不去爭(zhēng)取,為什么不去戰(zhàn)斗,為什么要碌碌無(wú)為,一定要去拼,一定要去搏,這是復(fù)試決勝最可寶貴的精氣神、你最難被剝奪的武器。堅(jiān)信自己能笑到最后,并以巨大的熱情將要做的事情有條不紊地做到位。
其五,不斷掌握相關(guān)信息。當(dāng)今社會(huì)信息流通非??旖?,一定不要閉塞自己的耳目,聰明點(diǎn),許多信息對(duì)自己的調(diào)整進(jìn)步是很有啟發(fā)作用的。當(dāng)然,掌握信息也是要有針對(duì)性和突出重點(diǎn)的,一般來(lái)說(shuō),分?jǐn)?shù)信息,往年復(fù)試真題信息,學(xué)校招生人數(shù)信息,調(diào)劑學(xué)校信息,各個(gè)復(fù)試環(huán)節(jié)的信息都是要密切關(guān)注的。
成功就是根據(jù)你的能力和努力去做過(guò)的事情,它或許對(duì)別人沒(méi)有價(jià)值,但對(duì)你自己是一顆璀璨奪目的珠寶,是你人生的精華之光。不要猶豫,趕快上路,成功就在前途微笑等待!
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對(duì)性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開(kāi)始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級(jí),無(wú)論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營(yíng)帶來(lái)了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識(shí)點(diǎn)入門(mén);個(gè)性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!
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