三种�Ҏ(gu��)��抉|��考研消极情��A_跨考网

消极的情�l�对人是癑֮�而无一益的�Q?a href="http://www.smilerich.cn/" target="_blank">考研的同学们一定要注意调整自己的情�l�，���保复习(f��n)的高效性�?/p>

事情��L��有它的两面性，优势或劣势，长处和不���等�Q��h的情�l�也是如此，它有消极的也有积极的。积极的情��A总能使�h斗志昂扬、生机勃勃，而消极的情��A则会(x��)把�h折磨得蔫到极点，或颓废、或抑郁。在拥有此种情��A的�h的世界里�Q�已�l�濒临崩溃的边缘。所以说消极的情�l�对人是癑֮�而无一益的�Q�尤其是考在职研�I�生的朋友一定要切忌�Q�最好把它扼杀在萌芽的摇篮里�?/p>

那么在我们正处在不好的情�l�的时候，该采取何�U�恰当、有效的方式处理、发泄呢�Q���^时你都是怎么做的�Q�靠�q�动�Q�静(r��n)坐冥惻I��或者是听音乐、大哭一�����意发泄？或许有些�Ҏ(gu��)��对你是有效的�Q�但是各位考在职研�I�生的朋友们也不妨听听专家们所提供的科学、有效的�Ҏ(gu��)���Q�从此彻底将消极情��A遏制�?/p>

一、了(ji��n)解情�l�规律及(qi��ng)周期

人是一�U�感情动物，他和其他万事万物一��h��自己难以改变的生物钟和生物节奏。针对这点各位正奋战在职研究生复�?f��n)备考一�U�上的同�?y��u)朋友们在不可调整的情况下一定要遵��@�q�有效的拿来为我所用。比如考在职研�I�生的朋友有早�v型的�Q�也有晚起型的；有早晨学�?f��n)效率高的，有下午或者晚上效率高的，它们都有一定的节律�Q�若遵��@按其规律复习(f��n)备考的话，效率���会(x��)大大的提高，甚至�?x��)受��C��半功倍的效果�?/p>

二、��y用语�a�暗示

巧用暗示语也是遏制消极情�l�的有效�Ҏ(gu��)��。当你受��C��良情�l�的压抑难以排解的时候，你可以尝试用暗示语来帮助自己调整和放松，�q�而完全消除消极情�l�的烟云。能够利用的暗示语言如：(x��)在发愁的时候，你可以对自己说“即使再愁也于事无益�?ji��n)，何不面对现实惛_��法应对？”；在愤怒时�Q�你也可以提醒自己“不要发火、火大伤�w�，�q��(sh��)��(x��)把事搞得更糟”等�{�，所以这些无声的暗示语言都会(x��)对不良情�l�有所抑制�Q�有效的避免其爆发出来�?/p>

三、要时常保持一�U�积极、乐观的�?j��)�?/strong>