考研强化复习解压“灵丹”（二）_跨考网

　　自进入秋季以来，一�p�d��考研政策密集出炉�Q�也相应地带来了考生们心理上的一 些不适。对此有关专家指出，�q�一�Ҏ(gu��)��时期也被�U�C��是“心理震荡期”，考生在心理上如不能积极应对和有效处理的话�Q�会表现出各�U�消极特征。对此，有关的考研专家�l��ؓ考生�ȝ��渡过�q�段�Ҏ(gu��)��时期的“灵丹妙药”�?/p>

　　三、应对考研旉���提前 调整复习�q�度

　　从当前已公布�?a href="http://www.smilerich.cn/news/" target="_blank">考研信息来看�Q�让考生感觉最为措手不及的是考研旉���的提前：�Ҏ(gu��)��教育部公布的招生���章，2013�q�研�I�生入学考试的初试时间比预计的提前了半个月，旉���提前使得复习旉���一下子变得很紧张，打�ؕ了原先的计划�?/p>

　　�Ҏ(gu��)���Q�北京在�U�考研��目�ȝ��甘源指出�Q�“首先要做的���是调整复习的节奏，在已有进度的基础上提高效率，合�ƈ复习步骤�Q�抓大放���，不要�U�缠于每一个细节，在考前计划出尽量多的富余时��_��以备查缺补漏�Q�徏立更为安全的心理防线。初试时间提前导致复习紧张，但这�Ҏ(gu��)��有考生都是公��^的，此时更考验考生的学 习效率如何。最后在旉���比较紧的情况下，考生也可以‘借力’网课辅��|��它可以最大程度的帮考生节省旉����Q�而且不受上课旉���及地点的限制。�?/p>

　　四、坚定考研信心 坚持复习到最�?/p>

　　跨考教育集团CEO张爱志提醒广大学生们�Q�“要坚持�Q�每�q�看上去报考的人很多，但真正上考场的就减少了很多，而能把两天都坚持下来的就更少了。在剩下不到100天的旉���里，每一天的坚持都至关重要。不仅要坚持复习计划不变�Q�还要坚持原来的心态和军_��不变。�?/p>

　　“在�q�个�Ҏ(gu��)��的‘心理震荡期’，考生需要给自己减压�Q�调整好心态，不能只是盯着�l�果看，好的�l�果源于艰辛的过�E�。面对焦虑、紧张和不安�Q�考生要勇敢地�?自己战斗�Q�相信‘谋事在人、成事在天’这句古语。”在�U�考研��目�ȝ��甘源表示�Q�“当�Ӟ��如果自我调整达不到减压的效果�Q�考生���需要寻求外界的帮助�?引导。目前国内的考研�|?/a>�l�培训已�l�相当发达，�|�络培训机构在每个备考阶�D�都会给予学员相应的心理辅导服务。�?/p>