考研人如何健庯���研�Q�_跨考网

　　�w�体健康状况下降�?/p>

　　�w�体各项�����都亮��L��灯，���其是肠胃问题和�_����问题。考生往往��Z��抓紧旉���复习而随随便便拿些垃��N��品当做午饭和晚饭�Q�长此以往�Q�胃肠当然要提出抗议�Q�另外，有一部分考生喜欢挑灯夜读�Q�这�U�作息习惯容易��考生夜间�_����亢奋�Q�白天精力不���，�q�些情况都不利于考生在考试时的正常发挥�?/p>

　　二、各�U�心理问题的产生

　　考研对于考生的压力是不言而喻的，考生在面临巨大的压力却无从释放时�Q�就�Ҏ(gu��)��产生急躁、紧张、焦虑等负面情��A�Q�如果这些情�l�不断堆叠，���容易给处在冲刺�q�程中的考生带来更多的问题，比如明明已经��C��的知识点却怎么也想不�v来，或者做题��M��做不对，�q�些都是考研的老师在教学过�E�中发现的，冲刺阶段的考生�Ҏ(gu��)��出现的情��c�?/p>

　　考研的“亚健康”状态无疑是考生在冲刺阶�D늚�“拦路虎”，�I�竟该如何拜托这�U�状态，健康考研�?在这里给大家介绍三个���单又实用的方法�?/p>

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　　一、乐观心态，�U�极面对

　　对于大部分考生来说�Q�走��C��天已�l�经历了长达半年甚至更长旉���的复习，在�Q何角度来看，考生都已�l�努力将旉���用到了学习上�Q�也���到了辛苦耕耘的滋味�Q�这不论对于安���[微博]�q�是老师来说�Q�都感到很欣慰。而且在这个阶�D�，考生对于知识点的把握已经成型�Q�所以，考生不如带着放手一搏的豪气面对卛_��到来的考试�Q�相信自��q��实力�Q�积极乐观地面对考试�?/p>

　　二、走出教室，拥抱亲友

　　或许你已�l�经历了很长一�D�|��间的���闭式学习，或许你�ؓ了抓紧时间学习已�l�很久没有同亲友联系�Q�那么现阶段你就要适当增加旉���的弹性，充分利用各种旉���放松自己。考研的辅��D��师会徏议你做些适当的运动以增加自��n的抵抗力�Q�或者同亲友适当倾诉以排解内心的压力�Q�让�w�体和心理都得到不同�E�度的放松，�q�对于考生最后的冲刺�l�对是有利的�?/p>

　　三、早睡早��P��调整作息

　　不要再开夜�R了，现阶�D�实在不适合�l�箋使用“疲��x��术”，要保证白天有良好的精力和灉|��的反应力才能在考场上充分发挥你的所学。慢慢调整你的生物钟�Q���之与考试旉���盔R��应�Q�不仅有利于考生的精���状况，而且对��n体健康也有不���的好处�?/p>

　　考试成�W固然重要�Q�但健康也是不容忽视的，以良好的�w�体和心理状�늧�极面对即���到来的考试才是考生需要的考研生活。希望所有考生都能微笑面对考试�Q�昂首阔步迈�q�试场，考取自己理想�?a target="_blank">院校!