勝不驕敗不餒　調(diào)整心態(tài)好考研_跨考網(wǎng)

　　考研絕不是僅僅考察你的知識水平，在考前的信息發(fā)布或是試卷布局中，都會有意無意的對你的心理狀態(tài)進行測試。當(dāng)然了還有貫徹你考研復(fù)習(xí)始終的心態(tài)，意志稍不堅定，就回半途而費。

　　甲乙兩人同時開始種植一片果園。甲選擇種蘋果，乙選擇種梨。一年后，甲的蘋果已經(jīng)邊成鈔票。乙看到后十分羨慕，自己也辛苦了一年，怎么就沒有多少收獲呢？于是決定砍掉梨樹改種蘋果。

　　很簡單的一個寓言，就告訴你這樣一個道理：“你的收獲期要比別人長，所以一定不要被讓人羨慕的短期效益所迷惑。等到花開結(jié)果時，你的付出都會得到回報?！?有些人是輸在實力上了，也許假以為日，他就會獲得很高的分數(shù)，但是有一種失敗卻無法有汗水和時間彌補，那就是心態(tài)的問題。所以說考研心態(tài)是關(guān)鍵。

　　下面是一些解決心態(tài)問題的對策，希望考研的朋友能夠仔細閱讀。

　　1.“天哪，這么難？我可怎么辦??？！”

　　對策：

　　A、仍要多看課本，建議去看黑博士的數(shù)學(xué)成功指南，他講的詳細，難度適中，培養(yǎng)鞏固和提高基礎(chǔ)。

　　B、及時總結(jié)題型，明白各種解題思路。特別要注意從不會做的題和錯題入手，尋找錯題規(guī)律，看看到底是哪些知識點或哪種思維方法存在問題。

　　2.“時間不多了，咋辦？能不用睡覺就好了?！?/p>

　　對策：

　　A、將注意力放在學(xué)習(xí)過程上，只要好好努力，成功不會再遙遠。

　　B、不要急躁，合理安排學(xué)習(xí)步調(diào)，切忌貪多，特別是英語基礎(chǔ)不好的同學(xué)，只要天天學(xué)，哪怕一天弄懂一個語法，這樣日積月累慢慢的就會得到提高。建議起看黑博士的英語閱讀，他的題材新穎，范圍較廣，詞匯量達到大綱的要求。

　　C、求教老師和成績較好的同學(xué)，不懂就問，調(diào)整不良的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣。

　　D、學(xué)會傾訴和發(fā)泄，當(dāng)心情非常糟糕，無法安心學(xué)習(xí)時，一定要找個人傾訴，將心里積壓的情緒及時釋放出來?；蛘呒s幾個朋友通通快快地去打一常場籃球賽，好好發(fā)泄一下。

　　E、可以向?qū)W校的心理咨詢教師請教心理放松訓(xùn)練的方法與技巧，每周練習(xí)2-4次，并注意在放松的時候進行積極地自我暗示，例如：“我的記憶力越來越好，記得越來越牢固”“我的思路變得很清晰”。

　　3.“最近表現(xiàn)不錯，繼續(xù)，不能讓父母失望！”

　　對策：

　　A、繼續(xù)保持平常心，不要因為過高的期望而自我加壓。

　　B、切忌不能因為成績好，而脫離復(fù)習(xí)計劃大綱。一定要跟著大綱走，在保證完成大綱計劃的基礎(chǔ)上，可適當(dāng)安排一些學(xué)習(xí)。

　　當(dāng)然，在考研過程中，學(xué)生的成績和情緒出現(xiàn)波動是不可避免的，所以以上的方法并不針對每一類考生，當(dāng)意識到可能存在一些困擾和問題時，都可以應(yīng)用。另外，一定要加強體育鍛煉，不能認為鍛煉身體是浪費時間，充沛的體力和精力是考研復(fù)習(xí)的后備軍，最好能夠每天堅持慢跑20-30分鐘，既鍛煉了身體，又有利于培養(yǎng)耐力和毅力。

　　4.備考錦囊

　　復(fù)習(xí)需“五到”

　　五到即心、耳、手、眼、口五到：心里想，腦袋不斷思考，耳在聽，口在說，眼在看，手在動。

　　心理學(xué)研究表明，大腦神經(jīng)與身體的各個部位的神經(jīng)緊密相連。全身各部位都協(xié)調(diào)地運動，大腦不容易疲勞，正如一個單位的人各司其責(zé)，都在活躍地工作，任務(wù)當(dāng)然完成得好，效率還很高；若只有一個人干，干的人很累，但大家還不滿意。

　　一般來講，復(fù)習(xí)時要做到“五到”。我們做過這樣的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)只聽效率為13%，只看效率18%，只動口效率為32%，如果耳、眼、口并用，效率為52%，如果加上雙手不斷地自然地做動作（口中還要說或喊叫學(xué)到的知識，并相信自己理解和掌握了知識）效率可高達72%，而且不會感到累。

　　不要把考研的成功寄托在一種幻想上，一分耕耘一分收獲，投機取巧不總會成功，而倘若失敗，你就逐漸承受不起。埋頭苦干，朝著自己的奮斗目標一步一個腳印地走下去吧！才是最明智的選擇。

?網(wǎng)友：帥的不敢出門