考研沖刺階段如何合理安排生活和學習_跨考網(wǎng)

　　進入11月中旬，完成了網(wǎng)上報名和現(xiàn)場確認，考生剩下的事情是集中精力進行最后階段的復習沖刺了?？忌绾伟才挪拍苋〉米畲蟮男б婺?？

　　端正心態(tài) 增強信心

　　考研不僅考查一個人的能力，同時更是一個人信心和毅力的考驗。與其說考研是在跟別人競爭，還不如說是自己對自己的挑戰(zhàn)。據(jù)了解，考研每年都有相當部分的缺考現(xiàn)象，這其中就有相當部分的考生是因為復習到最后，因為缺少信心而放棄。因而，越到最后，越要對自己有充足的信心，要相信自己不會比別人差。

　　平穩(wěn)心態(tài) 復習備考

　　既提醒自己不要放松，也不要焦急。當遇到困難的時候，千萬不要抱怨，要樂觀向上，并以此來鼓勵和鞭策自己。只有保持好心情，才能按部就班地復習，才能有較高的學習效率。

　　加強鍛煉 注意飲食

　　保持有規(guī)律的生活、作息習慣對這最后兩個月的學習效率很重要。其中飲食是很重要的一個方面，要有意識地搭配，多吃一些富含維生素的食品，提高身體的抵抗能力和免疫能力。否則，一次小小的感冒也會讓你焦慮不堪，影響復習。

　　保證一定的運動時間

　　長時間學習，會使人的大腦疲勞，適當?shù)倪\動既鍛煉身體、增強抵抗力，也調(diào)節(jié)自己的心情。呼吸戶外的空氣，會感覺頭腦清醒，心情舒暢，有利于提高復習效率。

　　注重方法 提高效率

　　考生要找到適合自己的學習方法，盡量在有限的時間內(nèi)提高成績。要有根據(jù)個人情況制定總體學習計劃。其次要注重效率，如果你覺得大腦昏沉，效率低下，請立即停止，出去放松一下自己或者參與一些運動。

　　還要按照學科特點進行復習。比如對英語的復習，平時要注重打好基礎，臨近考試就有必要做一些模擬練習?？傊页鲎约旱谋∪觞c，有針對性地進行查漏補缺。

　　要經(jīng)得住誘惑

　　對于應屆生，11月份之后找工作的同學逐漸開始忙碌起來。身邊的同學聯(lián)系工作、參加面試，或者找到一個好單位、簽訂一份好工作，對堅持考研的考生都是一種刺激，都會影響堅持考研的心情。考研最忌諱的就是經(jīng)不起這些誘惑，三心二意，好多人就是因為分心，結(jié)果工作和考研兩頭都沒搞好。因此要專心致志，認真對待考試，保證自己有足夠的時間和精力備考。

　　考研輔導專家提醒，在最后的復習時間，考生一定要增強信心、勞逸結(jié)合，咬緊牙關(guān)把考研堅持下來，只有這樣，才能笑到最后。

?北京考試報