2006年考研沖刺期復(fù)習(xí)竅門_跨考網(wǎng)

　　在考研沖刺期，很多考生存在焦慮、消沉等不良的心理現(xiàn)象。有關(guān)專家提醒說(shuō)，考研沖刺期考生千萬(wàn)不要搞題海戰(zhàn)術(shù)和疲勞戰(zhàn)術(shù)，而要采取適當(dāng)方式放松自己，保持輕松自信的精神狀態(tài)。

　　一位同學(xué)在給記者的來(lái)信中說(shuō)，他們很多同學(xué)在做模擬題的過(guò)程中，因?yàn)殄e(cuò)誤太多，感覺(jué)自己復(fù)習(xí)不到位，自信心很受打擊。一些平時(shí)學(xué)習(xí)很好的同學(xué)都很沒(méi)有信心，導(dǎo)致周圍許多人都產(chǎn)生了消極心理，有的甚至不想考了。有關(guān)專家分析說(shuō)，考生長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，精神高度緊張，很容易因?yàn)橐恍┮馔獯煺郛a(chǎn)生心理波動(dòng)。因而這種焦慮、消沉等不良情緒的產(chǎn)生是非常正常的。對(duì)此，考生要正確看待，相信自己，沒(méi)必要因?yàn)槟M題而影響信心。

　　臨考前還有因長(zhǎng)期心理疲憊而產(chǎn)生的浮躁心理，看什么都看不進(jìn)去，這其實(shí)也是一種不良的心理現(xiàn)象。產(chǎn)生這種心理狀態(tài)和長(zhǎng)期以來(lái)的腦力疲勞有關(guān)，也和主觀上的心理放松有關(guān)。如果出現(xiàn)這種情況，專家建議，一定要踏踏實(shí)實(shí)地靜下心來(lái)反思一下自己，為自己制定周密可行的計(jì)劃，把考研的最后一程走好。

　　考生心理不適還會(huì)表現(xiàn)為考場(chǎng)緊張?？荚嚥粌H僅是技能測(cè)試，更是一種心理活動(dòng)。據(jù)調(diào)查，在研究生考試中，因考生心理問(wèn)題而影響臨場(chǎng)發(fā)揮的情況屢見不鮮。比如考生會(huì)因?yàn)榭碱}太難而產(chǎn)生挫折感，進(jìn)而導(dǎo)致整場(chǎng)考試狀態(tài)發(fā)揮不佳。對(duì)此，考生在最后備考階段，要通過(guò)各種真題訓(xùn)練，自我調(diào)適心理。以從容自信的心態(tài)步入考場(chǎng)，才能正常發(fā)揮。

　　專家建議，在考前這一段時(shí)間里，考生除了保持適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)強(qiáng)度外，更重要的是保持良好、健康、自信的心態(tài)。為此，考生要適當(dāng)放松自己，通過(guò)散步、打球、唱歌等有益活動(dòng)保持充沛精力。在產(chǎn)生消極情緒而難以自拔時(shí)，要有意識(shí)地用理智去控制、提醒自己沉住氣，別緊張，勝利一定屬于自己。

?北京考試報(bào)