克服意志力周期 做考研常勝將軍_跨考網(wǎng)

　　懶惰是每一個人共有的人性，可是為什么有的人能夠克服懶惰，而有的人卻被懶惰打敗而一事無成呢？這是因為每個人的意志力不同。意志力強的人會克服它，而意志力薄弱的人則無法抗拒誘惑被其打敗。其實，那些表面上意志力強的人，實際上只是克服了自己意識力周期中的低潮期的人；而懶惰的人則是在低潮期時尋求解脫的人。

　　如同價格圍繞價值上下波動。每個人的意志力圍繞一個定值上下波動，有最高點，也有最低點。通常，在受到刺激、遇到壓力或受到鼓舞時，意志力會高漲，這時，人的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)欲望都很強，而且會定下目標(biāo)。而經(jīng)過一段時間后，意志力由于困難、誘惑和各種其他的因素的影響，從而開始下降。許多人就在這個時候離開了書本。

　　因此克服意志力的低潮期，成為你提高意志力，在考研的路途中一往無前的必然選擇。那么如何克服自己意志力的低潮期呢？以下是一些考研過來人的經(jīng)驗之談，希望能夠?qū)φ趥淇嫉哪阌兴鶐椭?/p>

　　一、不要留給自己任何借口

　　許多人在因為“懶惰”而放棄學(xué)習(xí)時，會產(chǎn)生自責(zé)感，心理學(xué)中成為“認知不和諧”。而為了減輕這種自責(zé)，人們會編造一些理由來說服自己，從而使自己心理上平衡起來。

　　克服懶惰首先要做的就是——不要給自己的“放棄”找出任何理由。心理上的“認知不和諧”產(chǎn)生后，如何得不到“解釋”，人們就會改變態(tài)度，從“不想學(xué)習(xí)”，變成“我要學(xué)習(xí)”。

　　二、堅定你要做的事

　　這是依靠你的潛意識來幫助你克服懶惰。當(dāng)你不斷的重復(fù)你要做的事和你要達成的目標(biāo)，這件事和這個目標(biāo)就會逐漸被你的潛意識接受，從而使你不知不覺中，就按照這一目標(biāo)行事，天長日久，堅持已經(jīng)變成你的一種狀態(tài)、一種習(xí)慣，成為你生活的一部分。

　　三、給懶惰一個釋放的窗口

　　意志力可以壓制懶惰，但是當(dāng)你越是壓制懶惰，懶惰反而會越膨脹。不但會影響效率，也可能讓你的意志力瀕臨崩潰。因此，你需要在適當(dāng)?shù)臅r候給所有的懶惰一個釋放的窗口。

　　這個窗口就是適當(dāng)?shù)男菹?，在周末或是一天中學(xué)習(xí)效率低的時刻，留出一定的時間做自己想做的事，放松之后的你，會迎來又一個意志力的高潮期。

　　大多數(shù)人每當(dāng)?shù)搅艘庵玖Φ母叱逼?，他們就立下志愿，但是低潮期時又無法堅持；少數(shù)人他們克服了低潮期的懶惰情緒，因此能夠為了一個目標(biāo)堅持到底。因此，考研需要你長期的保持堅韌的意志力，以此推動自己完成自己夢想，走好每一程。