考研過(guò)來(lái)人談消除考場(chǎng)緊張最好方法_跨考網(wǎng)

　　又到一年考研時(shí)，如今考研人數(shù)越來(lái)越多，考研的壓力也越來(lái)越大?；叵肴ツ昕佳袝r(shí)，初試時(shí)的緊張情緒還記憶猶新。如何盡可能地減少甚至消除這種緊張與不安的情緒對(duì)于臨場(chǎng)發(fā)揮是很關(guān)鍵的，我覺得考前充分地對(duì)考試進(jìn)行模擬訓(xùn)練是個(gè)有效的方法。

　　研究生考試就四門課，每門課準(zhǔn)備一份試卷比較容易。首先時(shí)間安排要與考試時(shí)間一致，地點(diǎn)也要盡量選一個(gè)和考場(chǎng)差不多的教室，周圍也要有人學(xué)習(xí)。我當(dāng)時(shí)選了圖書館一個(gè)安靜的角落，氛圍比較接近真實(shí)考場(chǎng)；其次是考試時(shí)的各種材料準(zhǔn)備，比如鉛筆、橡皮、小刀還有答題用的筆，要按照考試的要求準(zhǔn)備好，提醒大家要多準(zhǔn)備幾支答題用筆，書寫起來(lái)要保證干凈流暢；再者就是生活上的安排了，盡可能從衣食住行各方面按照考試時(shí)的可能情況進(jìn)行模擬，什么時(shí)候吃飯、吃什么，什么時(shí)候休息、什么時(shí)候起床都要有比較明確的計(jì)劃，而且以上的這些安排要落實(shí)到書面上，每項(xiàng)都要保質(zhì)保量完成，具體到了考試時(shí)照做就可以，既節(jié)省時(shí)間又可有效緩解緊張心理，從而保證自己可以精神飽滿地堅(jiān)持到考試結(jié)束。

　　模擬考試可安排兩次。在考前一個(gè)半月時(shí)進(jìn)行一次，然后針對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題加以解決。在考前一周再進(jìn)行一次，然后放松心情，把錯(cuò)題瀏覽一遍，保證不再犯同樣的錯(cuò)誤，剩余時(shí)間把專業(yè)再溫習(xí)一遍，重點(diǎn)記憶各種概念和固定表述，這樣可以在一定程度上緩解焦慮和緊張?？傊?，充分的模擬和準(zhǔn)備，有助于大家在真正的考場(chǎng)上發(fā)揮最佳的水平，取得理想的分?jǐn)?shù)。

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