考研生备考压力大 �q�来人称提高效率可减压_跨考网

最后更新时��_��2011-12-22 08:44:34

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　　随着考研考试旉��的�͘q�，备战考研的学生们正在做最后的冲刺�Q?1日~12日，记者走访日照大学城��h��Q�很多考生每天昼夜拼搏�Q�仍觉得旉��不够用，��考研�q�有不到一个月的时��_��很多考生出现紧张、恐惧的情��A。专家表�C�，�q�些症状持箋的时间过长，会直接媄响到考生考研的结果。在�q�个时期�Q�考生不仅要加紧复习的步伐�Q�还要处理好各种心理问题�Q�积极应对考研冲刺阶段的挑战�?/p>

　　压力大，常做考研��p�|�?/strong>

　　12日早�?时刚�q�，记者就来到�?a target="_blank">曲阜师范大学日照校区�Q�在公共教室�?a target="_blank">图书馆考研固定教室看到�Q�每一个图书馆考研教室的桌子上都摞着厚厚的参考书�Q�早�?�?0分，已经有一半以上的同学来到教室�?/p>
　　“我早晨一�?6�?0分�v床，�z�刷吃完早饭之后�Q�大�U�在7�?0分之前开始学习，晚上学到10时左叟뀂像我这��L�� Q�在周围同学里算是不太积极的。”曲师大信息传播�?/a>院一名大四的女生告诉记者�?/p>
　　记者了解到�Q�多数备战考研的学生，每天在教室学习的旉��都在10个小时以上，其中较�ؓ刻苦的学生甚��x��上刚5时许起床�Q�而晚上到�?0时图书馆熄灯之后�Q�还会去其他教学楼��l�学习一直到11时之后�?/p>
　　记者发玎ͼ�“��L��觉得旉��不够用”是目前多数备考应届生的共同感受，他们表示��͘q�考试�Q�心里越没谱。“我有好几次晚上做梦考研试卷一发下来，我什么都不会。”曲师大日照校区�l�管学院大四考生张浩鑫说�Q�他们班有好多同学和他一��P��M��梦到自己考研��p�|�?/p>
　　每天提高学习效率可减�?/strong>

　　记者采访多位考研“过来�h”，他们表示�Q�考研不是拼时间就能取得成�l�的�Q�还需合理安排学习内容�Q�注重学习效率�?/p>
　　“每天的复习很充实，��p��在一定程度上减压。�?a target="_blank">中国��x�a大学(微博)2009�U�研�I�生李华楠说�Q�他考研成功的最大秘诀��是合理安排一天的学习旉��Q�让每个旉��D�都得到最佳的利用。一般来��_��上午的头脑清醒、状态良好，有利于背诵记忆。除��d��休时��_��下午的时间相对会��一些。晚上相对安静的外部�?境和较好的大脑记忆状态，更有利于知识的理解和记忆�?/p>
　　南京师范大学2011�U�英�?论坛)专业研究生杜启瑞��_��可以�Ҏ(gu��)��个�h生活学习习惯�Q�把专业译֒�公共译ֈ�别安排在一天的不同时段。比如：把英�?复习安排在上午，�l�习听力、培养语感，做英语试�?把政��d��排在下午�Q�政�ȝ��掌握相对来说利用的时间较?y��u)?把专业课安排在晚上，利用最��x��间来理解和记忆�?/p>
　　中国传媒大学�~�导专业研究生郭晓萌��_��考生可以利用考前充分对考试�q�行模拟训练�?/p>
　　专家

　　要把考研�l�果看得淡一�?/strong>

　　“考生不要�l�考研附加太多功利的东西，只需��其当成一�ơ自我的提升与完善。”山�?a href="http://www.smilerich.cn/kaoyan/jj/" target="_blank">�l�济�?/a>院心理学专业舒教授说�Q�这样不论结果如何，备战考研�q�个 �q�程的本�w�就��以让�h享受。考研的过�E�中肯定会有多方面的收获�Q�不仅包括知识系�l�的建构和完善，�q�会有�h格的成熟、社会适应能力的提高、抗压能力的提高�{�。要让自己拥有这样��^和的心态，努力让学习成��Z��件轻松而快乐的事情 �?/p>
　　舒教授说�Q�随着考试旉��的�͘q�，考生�q�会出现忧虑、恐惧之感，其实最�Ҏ(gu��)��的原因还是紧张、压力大造成�?。�h的一生很漫长�Q�考研�q�不是唯一的选择�Q�因而对于考试�l�果不要看得�q�于重要。要看到自己�q�去的成功，看到自己复习中的每一点进步。让自己意识到每一天经�q�学习努力，学习上都有一�Ҏ(gu��)��高�?/p>

　　2022考研初复试已�l�接�q�尾壎ͼ�考研学子全面�q�入2023届备�?/b>�Q�跨考�ؓ23考研的考生准备�?0大课包全�E�准备、全�q�复习备考计划、目标院校专业辅对{��全真复试模拟练习和全程针对性指��|��2023考研的小伙伴针也已经开始择校和复习了，跨考考研畅学5.0版本全新升��Q�无��Z��在校在家都可以更自如的完成你的考研复习�Q?/a>暑假集训�?/span>带来了院校专业初步选择�Q�明��方向；考研备考全�q�规划，核心知识点入门；个性化制定备考方案，助你赢在赯��U�，早出发一点离成功��更�q�一点！

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